宝宝晚上的入睡一直是我比较头疼的一个问题。以前几乎每晚都要陪宝宝玩到半夜。虽然宝宝10点左右的时候也有些困意了，可就是不肯睡而且还能再玩一两个小时。实在没辙恨不得用火柴棍儿支着眼皮儿陪她。陪到夜深人静，陪到宝宝爸都鼾声如雷。

终于熬到她很困了，还得抱着她悠着睡，直到腰酸背疼，胳膊抽筋儿。宝宝一天天长大，悠着会越来越吃力，况且我们家宝宝还是重量级，于是决定锻炼宝宝自己入睡。首先要把宝宝最后一次的吃奶时间调整到九点左右。待到她吃饱喝足后不再让她随心所欲的玩，而是把她放在卧室里慢慢培养睡意。这期间我会给她放点音乐或陪她玩会儿玩具。但是绝对不可以让宝宝太兴奋。待宝宝稍微出现一点困意，便把她放到小枕头上，盖上小被子，告诉宝宝我们该关灯觉觉了。

乍一关上灯，宝宝比较怕黑，赶紧转身紧紧搂住我的脖子。等眼睛稍微适应些，宝宝就没那么害怕了，乖乖平躺着，虽然有时候会手舞足蹈，却也默不作声。我也时不时把她的小被子盖好，哼唱她喜欢的儿歌。困意很快就浓了。可能是黑暗里需要安全感，这时小家伙总会张着小嘴巴找奶。

宝宝这点小需求还是应该满足她的。于是一边让她吸着，一边轻轻地拍着宝宝。不一会儿宝宝就入睡了。所有的妈妈都宠爱自己的宝贝，这并不意味着所有的事情都要无条件的顺从宝宝。仔细的观察，细细的琢磨，培养宝宝良好的生活习惯