也是闲暇时间无意在自己的微博中看到有个胖妮瘦了30斤，却只用了一块生姜，开始真的让人难以相信，后来和她私信聊天之后，才知道生姜减肥的厉害之处，对于我们能坐绝不站着的女人来说，确实是一个非常棒的减肥法。下面瘦瘦就跟大家一起去看看她的减肥法吧。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh5jrVh4aFqD4EO4lCV4pBDqDHyFmbumT8xHm5VnXbQGKYMHCVKQyZIiaw/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

方法1：生姜水擦身（局部瘦身）

把鲜生姜扮成汁在抹在要减肥的部位，然后抹了生姜的身体部位用保险膜包住，并做些轻微动作，45分钟之后取走保险膜在沐浴。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh5CRLR1lwPZ8J0FoQDjGwMmSBvn0pd1P7E04YiaG1ypzCQdcLicD1Riaibbw/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

方法2：暖身生姜浴

天气变冷，怕冻的朋友不妨自制一个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚，生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh5BtEWkJLpOvFiaXbQkn5MsMVP7ZhZicgz2r8kCNP84k7yOFWQKQ5ia99iaQ/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

方法3：生姜红茶减肥

从中医的角度来说，生姜和红茶都是有暖身的作用，引用生姜红茶对身体代谢有增强作用，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排出体外，当然在晚饭吃过就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶，饭后和饭前推荐生姜红茶。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh5y63FDPtq90bLsia752icSHgibhmm101ohyUXbCcF0gNL7auW8emFw0LpA/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

方法4：瘦身姜醋浴

在盛满温水(水温约40～42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分钟已足够。





除了以上一些简单的生姜减肥方法，瘦瘦还为大家准备了一些生姜的饮食减肥法！

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh51Eeiaqzy8f94zlVfCeSEm2RePII8TYv5mbVJvYzIHCiaAfCJs3Z2LYyQ/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

食谱一：姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。





http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh57h00AEv2OYzibvd1iaicwu7lYs72GibvAwgh6W9CpF4PQjZmy2NwWoJ23w/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

食谱二：蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。





http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh5NopWPyNeNOhaetSapWH4hzSXS1WVE2feQJOwwuhoZ6MtzhD722bUAQ/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1





食谱三：蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/qusy0gBFqb9yXr3pMu7eKKPpcaNQVDh5570RyehNyhSrA3xiaAWtibtEQmtRUotJ9tFc2YskicDQQqxWhwIcAtdTg/0?&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

食谱四：蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

编辑：香港财富俱乐部（微信公号：hkfortuneclub）

一手股市楼市经验分享！

中国富豪圈都看的公号！

中国互联网价值供应商！

如果感觉不错，请关注并点赞！

业务合作，请直接留言（请留下联络方式及微信号）

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/QCHQ82JnKLicFhnBkgicFaNluwD2dDibDcFozjyeg8qn7YMCnju6I8hkDb95suCbz3CyicqibPX8ZaAGcnaxZbrjbTA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1