探寻治疗瑜伽
    初次尝试治疗型瑜伽课程是在mable老师的课上。宽敞干净的房间里，飘着天竺葵的芳香。让我一颗疲惫的心一下子得到放松。沉静的音乐让我觉得心灵得到了一种按摩。在这种氛围下我开始这堂让我难忘的瑜伽体验。
    上课之前和mable老师闲聊了一会，在闲聊之中她得知我因为曾经学习舞蹈而使得腰部过弯，并且工作经常要长时间使用电脑，针对这些问题细心的mable老师竟然在上课时教了我几个矫正这个问题的瑜伽姿势。而在回家后，我坚持每天晚上做这几个姿势，也确实发生很神奇的转变：以前每天睡觉时，刚躺在床上的时候总会因为腰而带的整个脊柱都疼，每次都要等上5分钟才能渐渐缓过来，而现在这种感觉竟然神奇的消失了。还有就是我上班经常坐着，而这一工作习惯导致我的臀部和淋巴系统循环不是非常好。以前总是要隔段时间去做淋巴排毒，但是那毕竟不如自身调节。

    那天的瑜伽课上，mable老师针对办公室一族的这个弊病也做出了针对性地几个动作。当做到其中一个动作的时候,我感觉大腿内侧突然热热的还有些痒痒的,后来才知道,这是因为血液循环突然加快所导致的。而之所以会这样,全因为我们在平时生活中经常锻炼不到臀部的这些肌肉,导致细胞里面的一些废物不能及时排除,所以臀部看起来下坠,不紧实。而通过瑜伽可以锻炼到身体的每一处肌肉,以达到身体塑性的目的。

    不过在这些环节里,我最喜欢的,还是放松环节,仰面躺在柔软的瑜伽垫上,听着安静的音乐,天花板的灯光从明亮变为红色,仿佛来到了神秘而又静谧的世外桃源。而香薰的味道让我有如徜徉在大海的怀抱中,如此安静,平和一小时的课程结束后,我觉得身体和心灵得到了异常的放松。

    mable老师在课程中的细心指导给我也留下了深刻的印象。这些是我在健身房上瑜伽课程从未体验过的!我想我会继续上mable老师的瑜伽课程的。因为它真的可以让一个人由内而外的散发出美丽。

                                                                                席文