加载中…办公室瑜伽（9）
(2010-03-03 11:42:38)
标签：
瑜伽要领正中大腿手臂健康 |
动作要领：
在大腿上放松整个的身体，头和手臂自然下垂。保持30秒钟左右，吸气慢慢恢复正中位，注意不要太快起身，防止引起头晕现象。
http://s15/middle/630e19edg80dd5be3052e&690
功效：
放松颈、肩、背及腰部，促进脑部的血液循环，给头脑充电。
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