孕期理疗瑜伽免费讲座——悉心呵护美丽准妈妈

孕育新生命是专属于女人的一段生命奇迹，充满了期待和甜蜜；但同时也是一次严峻的生命考验，身心双方面的转变与不适会让准妈妈面临新的挑战。因此科学悉心的孕期呵护是必不可少的，但富食静守的孕期过程却是对准妈妈沉重的溺爱。掌握并运用更为符合母体生理的医学知识、作息方式和心理疏导才是准妈妈们应有的正确态度。

基于此，孕期理疗瑜伽在科学安全的医学理论基础上，从呼吸、身体锻炼、饮食作息以及心理疏导等多方面，帮助孕妇愉悦的度过这段特殊时期。同时，孕期瑜伽也为产后新妈妈进行综合调理、形体恢复、心理平衡等打下了良好的基础，将孕期待产与产后恢复完美结合，成为一个完整的理疗过程。

讲座概况：

由梳理瑜伽资深瑜伽理疗 师邱先梅女士（Mabel）对孕期理疗瑜伽进行专业的详细介绍与讲解示范。专门针对孕期准妈妈出现的各种生理反应进行科学安全的调理，例如：减轻水肿、消除腰部疼痛、减轻疲劳、促进血液循环、提供更多的养分给胎儿等，并对分娩过程中可能出现的各种情况进行提前的准备与梳理，例如：帮助矫正胎位、减轻分娩疼痛、缩短分娩时间等，使自然分娩更加顺利并促进产后身心恢复；同时，与到场准妈妈们进行交流与互动练习，将理论与实践相结合，达到更好的效果。

讲座内容：

        孕期瑜伽（34 -40+ 周）介绍

        孕期瑜伽的益处

        孕期瑜伽练习方法

        孕期瑜伽呼吸法——基本孕期瑜伽呼吸法

        34-40+周瑜伽体式——帮助胎儿翻身的瑜伽体式、分娩时的瑜伽体式

        瑜伽深层放松法

专家介绍：

邱先梅Mabel

加拿大皇后大学医学院康复医学硕士毕业；

多年加拿大及港澳大型医疗机构临床经验多伦多康复中心脊柱损伤康复小组成员；

加拿大政府心血管基金赞助项目研究人；

澳门注册运动医学执照；

澳门多位政要名人的康复理疗师；

印度国际瑜伽培训学校毕业，主修瑜伽理疗专业；

美国注册瑜伽理疗师；

澳门瑜伽健身会医事顾问；

多年北美及港澳推广教授孕产妇理疗瑜伽经验。

讲座地点：玛丽妇婴医院健康俱乐部（北京市和平里北街5号）

讲课时间：2010年3月7日 AM10:00-11:30

报名方式：致电010-58695865

温馨提示：费用全免，请提前报名，欲报从速。每位孕妈咪可携一名家属陪同听课。