孕妇要承受腹中不断成长的胎儿的重量，如果背部的肌肉没有加强锻炼.便会引起腰骶部肌肉劳损。孕妇的脚和腿也必须承受更多重量。宝宝出生后，妈妈还将承担臂弯中日渐成长的婴儿的重量。因此加强肌肉锻炼非常有必要。