现在，有研究认为牛奶对孩子以后患糖尿病的几率升高有作用。所以，为了孩子的健康，除了尽量母乳喂养外，在孩子的发育成长期也应注重食物的选择，为他的健康成长做好保障。

   瑜伽饮食中认为的悦性食物中富含来自大自然的能量，对人的成长发育有非常积极的作用，这些食物包括蔬菜、水果、全谷物等，这些食物中富含多种微量元素，同样含较合理的脂肪比例，可降低肥胖儿的几率。而惰性的食物中，来自大自然最纯净的能量被其他的动物过滤、吸收、分解后，会产生大量的毒素，对身体则有伤害，这些食物包括肉类、发酵食物、味道刺激的食物和香料。它们会减慢新陈代谢，让毒素堆积在身体的各处，包括很少运动到的身体“死角”，从而让身体僵硬，并升高慢性疾病的发生率。

     所以，对于幼儿的瑜伽饮食，则更多的强调以悦性食物为主，保持他们体内的纯净，适量的白肉类和少量的动物肝脏就可以满足孩子对维生素、矿物质和优质蛋白质的需要。从而使得体内充满更多的悦性能量，产生积极的情绪和更强大的韧性。

    瑜伽，强调身体的平衡，通过体位让我们观察身体的变化，回归如孩童一样的柔软体态。同样，在瑜伽饮食中，让更多的悦性能量活跃我们的身体，无论对于我们还是孩子的身体和内心发育，都是非常积极的。