你可以像孩子一样柔软，也可以与你的孩子一同感受身体的柔软，这就是瑜伽不同于其他运动的，最美好的组合之一——亲子瑜伽。

     瑜伽认为，婴儿不会有成年人存在的疾病潜因，也没有不良的姿态，在于先天的身体柔软。柔软的身体只是一种表象，更为深入的原因在于血液循环的顺畅和细微神经的敏感和发达。所以瑜伽认为，通过体位、调息和冥想等，可以逐步还原我们僵硬的身体，让血液滋养到我们日常难以活动的关节、韧带、细微神经，从而促进整个身体大循环的舒畅，从而激活免疫细胞的活性，促进新陈代谢，最后达到提高整体健康水平的目的。

     而亲子瑜伽作为瑜伽的一个分类，特别为了母亲和幼儿而设计编排，除了简单的体位练习，更多的是促进母子之间的情感交流。现在，许多母亲在产后恢复期较少的运动，使得脂肪囤积在腰腹、臀腿部位，使得产后血压、血糖值升高，难以恢复。无法长期进行的母乳喂养则剥夺了母亲与孩子之间的情感交流，有临床研究认为：较少母乳喂养的儿童在成长过程中，自闭的倾向更明显。所以母亲与孩子之间的交流在幼儿时期尤为重要。亲子瑜伽就可以满足这两者要求，母亲在与孩子练习的过程中，不仅可以对易囤积脂肪的部位进行针对性的运动，还可以在练习中增加与孩子的情感交流，回归最原本的状态中，感受孩子的微妙情感，甚至唤醒我们曾经童年的记忆，舒缓身心，培养积极的产后情绪。

                                                                                未完待续·