该文章源于纯粹高尔夫（www.chuncui.cn）

　　业余高尔夫球爱好者的技术水平可以分为初级和高手进阶这两种水平，而国内大多数球手的技术也是初级业余水平阶段。因此，这些球手只有在日常勤加练中感受高尔夫球的一些细节，这样才能让那个自己的技术获得更好的提升，下面是一些资深教练奉献的向高手进阶的训练方法。

　　训练方法概述：

　　一、加大身体柔韧性：

　　1、在背部放一支高尔夫球杆，做上杆动作。感觉后背有轻微的拉伸，保持5秒钟。

　　2、然后用同样的方法做收杆姿势。

　　3、在接下来的几个月时间里，每天保持做5分钟这个练习，您的身体柔韧性会有很大提高，转体问题当然也就迎刃而解了。

　　二、增大高尔夫球上杆长度：

　　1、做上杆动作,左脚跟离开地面,这样在挥杆过程中身体会感觉向上起身，上杆的幅度当然也就会增加很多。

　　2、要学习怎么正确地使用双手和手腕的力量，这样才能使杆头速度增大，从而加大击球距离。

　　3、其次，学习怎么正确地使用双手和双腕，如果使用正确，长距离的击球时，会很大程度上提升杆头速度。

　　4、握杆时，双手的力量稍轻些，挥杆在8点钟后，双手手腕开始上翻。杆身与胳膊形成的角度最少为90度。

　　高尔夫球中的向高手进阶的训练方法就给大家说到这儿了，这些经验细节是很多教练和优秀球手共同总结出来的，很值得我们这些初级水平的球手来学习。高尔夫球的技术养成不光是要学习这些心得经验，更应该通过训练，把这些经验心得融入到训练中，再找出属于自己的训练方法，这才是技术飞跃的根本。