该文章源于纯粹高尔夫（www.chuncui.cn）

　高尔夫球现在流行于世界的各个角落，在中国也被越来越多的球手所喜好。但在国内，很多高尔夫球爱好者对技术的掌握性和自信程度都不是十分好，尤其是将球打上果岭后改用推杆击球，运动推杆是最十分考验球手的心理素质和技术掌握的过程，解决好这些心理因素，你将会从容的应付果岭后的推杆击球。

　　原因和建议：

　　一、没有在果岭草纹的判断下工夫：果岭草纹的快慢及流向经常左右推杆的路径，尤其是离洞口一呎处，推杆后球越近洞口时的球速越慢，草纹对推杆路径的影响更胜于果岭倾斜度。

　　二、不要拘泥于特定的击球方式：1、推杆是一感觉加上经验判断及不断练习的结果，并没有一个适用大多数人的推杆模式。

　　2、我们可以在不断改变握杆力道、握杆姿式、站姿、击球方式上，寻找最适合自己的推杆模式。

　　三、反复做定距练习，将力道牢牢记住，成为实际推杆的力量基准：1、如不断地做5码与8码的打击练习后，必定会有不同的感受，等到要做10码的推杆时，就得以比8码稍强的力量感应付。

　　2、至于要做基准距离的打击时，心里可以默念5码，使力量感与这句话相互结合，适当的力量感即能应声而出，这个想象称为感觉的符号化。

　　三、以自己觉得很顺手的 稍强、中等 或 稍弱 的强度击球：1、实际打球的时候，要用这个方法掌握力量感，可以在练习果岭上做20至30次的相同距离打击练习。

　　2、练习结束时，不妨再做5、6次2码距离的一杆入洞练习，让进洞的感觉深植于心里，应该有助于建立短推杆的自信心。

　　3、决定方向后，最重要就是不要管其它事物，而将全副精神集中在击球力道上。

　　四、长推杆要守，短推杆要攻：1、一般而言，长推杆要将球推至离洞口一支推杆长度的范围内，想象球洞是1公尺直径的大洞，才能去除心中压力，轻松推杆。

　　2、五码以内短推杆要以球滚动超过洞口30公分的力道击球。

　　高尔夫球之推杆的心理调节知识跟大家就讲解到这儿了。高尔夫球的技术掌握需要球手们在日常的刻苦训练中自己去体会一些技术的细节，再结合所学到的理论知识加里巩固提高，这样你的高尔夫球技术方能得到更好的成长，也更能感受高尔夫球带给你的生活乐趣。