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　　高尔夫球杆这个大家族中，一号木永远是其中不可或缺的一员。高尔夫球爱好者们接触高尔夫球时，下场也会对一号木的打法有所了解。因为练好一号木，对你的整个高尔夫训练都会起到一个很大的推进作用，间接的影响你的整个训练效果。

　　发球木的打法讲解：

　　一、站位要放松：1、一个平衡的，稳定的，放松的站位是打好一号木的前提。同打铁杆相比较，一号木的站位两腿分开距离略大，同时身体的中心略微靠后。

　　2、球的位置相对于左脚跟部，握杆右手略微放松，身体的重量60%在右腿上。

　　二、上杆要充分：因为一号木的杆身最长，上杆的幅度也要相应的增加，初学者往往上杆还没有完全到位就急于下杆，结果导致很多问题的出现，所以一定要给自己一个充裕的时间，来充分上杆。

　　三、下杆要流畅：1、见到过很多初学者都有下杆过于发力的问题，尤其是一号木。因为觉得一号木就是为了打远,所以一定要发力，而下杆过程中的刻意发力只会破毁你的挥杆节奏和下杆轨迹。

　　2、所以一定要保持下杆的流畅和稳定，身体转动和手臂要互相配合，从而保持整个身体的协调和平衡。

　　四、收杆要完整：1、一个完美的收杆动作表示了你整体挥杆动作的一贯性和流畅性，打一号木一定要有信心，而不是犹豫不决，患得患失。

　　2、在挥杆前就要在脑海中想象一个完整的动作，从站位一直到收杆结束，然后一气呵成地去完成，这样也会有效的避免中间刻意发力的意识。

　　掌握好高尔夫球杆中的发球木，将会让你对高尔夫球的体会有着进一步的加深。高尔夫球是项需要球手日常勤加练习的运动，只有通过在练习中感受出高尔夫球的细节，这样你的技术和体会才能得到质的飞跃，也更能享受高尔夫生活。