该文章源于纯粹高尔夫（www.chuncui.cn）

　　高尔夫球是项时尚休闲的运动，很多球手对高尔夫都深深的着迷，以至于为了练好高尔夫，不舍昼夜。高尔夫确实只能通过勤加练习才能达到一定的水准，但可以学习很多高效的训练方法，这样可以让你的训练效果达到最佳化，

　　一、闭眼练习法：1、在人少的时候到练习场去，找一个偏点的位置，比如顶层和远离大门的打位，以免受他人的影响。叫球童换一个最高的球蒂，把球架起来，按常规的站姿做好瞄球动作，做半挥杆时把眼睛闭上。

　　2、看不到球，下挥杆的时候就不会感到紧张了，当然千万不要老想着下面还有一个球，就当是空挥好了。然后换个矮蒂，最后不再使用球蒂。

　　3、闭上眼睛练习还有一个好处，就是可以集中精力保持头部静止，头部移动太快会导致杆头面无法垂直目标线击球。你可以使用包里的所有球杆进行这个练习，从开球木到推杆。别忘了推杆，在练习果岭上瞄准方向之后，也可以闭上眼睛，将球推出，也就不会受到一些方向问题的影响了。

　　二、速射练习法：在真草练习区找一块足够宽的地方(所以建议在人少的时候去练习场)，用球蒂架好12个球，排成一列，将一个球击出之后，马上摆好姿势击出第二个球，必须在大概30秒的时间内完成。击球时不要担心目标方向是否准确，只要放松，让球飞起来就行。通过这个练习，你能够很快感觉到下挥杆的流畅性，而这是挥杆击球最需要的。

　高尔夫球有非常多的训练方法，上面两种高尔夫训练方法是很多高尔夫高手在日常训练中总结出来的宝贵经验，初学高尔夫的朋友们，可以借鉴一下，高尔夫技术的提升需要不断的练习总结，但练习方法我们可以选择更有效更好的。