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　　高尔夫新手起初练习高尔夫时都不会注意挥杆节奏和速度的，往往都会胡打一通，这样的训练一般都没什么效果可言，作为高尔夫新手很有必要了解一下高尔夫的挥杆节奏和速度，这样可以让你的技术成长的更快，日常发挥也更 好。

　　一、什么是挥杆速度。一般说来，你能完全控制身体和球杆的范围内最快的挥杆速度，即是理想的挥杆速度。新手 要注意两点。

　　1、挥杆速度的快慢因人而异，但挥杆的节奏即挥杆过程中各部分动的时间比例应该保持一致，包括上杆、上杆顶 点停留、开始下杆到击球、从击球点之后到收杆。

　　2正确的挥杆节奏是：不急不缓地上杆，上杆顶点短暂停留，平顺地转换至下杆平面，下杆时平稳地加速，然后在 挥杆弧底使出力道。以这样的节奏挥杆击球，杆头速度和力道一定在击球一刹那达到最高点。以上的节奏从木杆到 沙坑杆在全挥杆时都是一样的。

　　二、什么挥杆的节奏。1、挥杆的节奏决定了你能否把杆头以正确的角度和速度送到击球点，精确地控制时间则使 你击球时手腕打直，并以最快速度通过击球区。

　　2、挥杆时不可用全力，最多只用八成力量，因为用尽全力挥杆根本无法控制球杆，破坏平衡与节奏，击球失误在 所难免。大家不妨试试用全力挥杆，我敢保证，这样打出的球不是左曲就足右弯，甚至因为球杆失去控制打出地滚 球和高飞球。打不中球．用多大的力量也是白费。因此，切记不要用全力，控制好挥杆节奏，击球准比远更加重要 。

　　掌握好高尔夫的挥杆速度和节奏可以让一高尔夫爱好者在训练场上获得更多的击球灵感，体会出更多的细节，对其水平和潜质的发挥不言而喻，练好高尔夫不一朝一夕的事情，需要日常的勤奋练习和感悟。