昨天去健身房锻炼，跑完8公里后气喘吁吁，对着镜子照身材。此时来了个健身房教练，其实是小伙子，才22岁（我事后得知），身材巨好。他给我打招呼，说我好高啊。我笑着问他猜我有多高，他说大概1米83吧。我说一般人都猜我1米8出头，其实我1米87。

　　我本以为和往常一样，又给了他一个“惊喜”。没想到他“不依不饶”，说：“我1米83，但我看你和我差不多高啊。”是吗？！这就要比比了。我们俩站在镜子前一看，果然差不多，甚至他比我还略高些（他头发比我多）。我靠！于是我说：“你肯定不止1米83。”他也说这是过去量的，最近可能长高了？于是我们去体侧室量身高。他1米85，我也1米85，都是净高……

　　巨汗！缩了2厘米！！

　　其实1米85也挺高的，但我怎么缩了2厘米？

　　我过去的身高不可能有错，因为在各个年龄、各个地点，都反复量了几十次了。如果是早上起来，我甚至会有1米89，下午“缩”到1米87，因为经过一天的运动，骨头更加紧密了。可现在只有1米85了……难道是老了开始缩了？老夫今年44岁，这么快就开始缩了？我心中一阵悲凉。

　　正巧，最近正在看一本《揭秘老龄化》的书，是美国人写的，写全球老龄化问题，写得太好了，很多知识我过去都不知道，比我们网站上很多关于老龄化的讨论深刻得多。

　　我看此书，本来是为中国未来的老龄化做准备的。没想到离开健身房，恰好看到它对40岁人的描写，让我太震撼了！很多地方简直就是在写我！特摘抄如下（括号中是我的感慨，也请年轻人尤为注意，别以为和你无关！）：

　　40岁的时候（40～50），我们

　　1、开始更容易受到三大眼科疾病的侵扰：白内障、青光眼和视网膜黄斑病变（我怀疑我现在又轻度白内障，因为左眼内部有浑浊体，看东西很难受。医生说这是经常看电脑的缘故，过去往往是60岁才得。因此，现在的年轻人，从小就看电脑，上网，会不会30岁就开始呢？）

　　2、感觉心脏跳动虚弱乏力……（没错！别看我比同龄人更喜欢运动，但感觉心脏跳动乏力的时候比过去多多了，过去几乎没感觉。现在的年轻人，锻炼时间远少于我们那时候，会不会身体更加不好？）。

　　3、我们的关节更容易受伤……（这一点我还是很注意保护的）。

　　4、旧裤子的裤脚褶边要网上缝一缝，才能穿得合身。每个10年，光阴的流逝就会让我们的身高缩短2厘米以上（操！我已经开始了！）。英国的研究人员发现，四五十岁的男性，如果身高缩短超过4厘米以上，接下来的20年里，死亡的概率比身高缩短不到2厘米的人高出6.45倍。（看来我危险啊！我宁可相信是我激烈运动后可能缩得更多的缘故，我不可能缩2厘米，可能只有1厘米，哈哈）。

　　5、关节僵硬不听使唤。

　　6、头上白发开始增多，或者头发开始减少（我很明显）。

　　7、眼睛下面开始浮现出大大的眼袋。一部分原因是皮肤逐渐失去光滑的手感，失去弹性，失去年轻的关泽，而且速度越来越快，几乎无处不在，眼部也难逃一劫（我照了照镜子，发现还可以，可能是经常运动的缘故。但还能坚持几年？)。

　　8、皮肤下面的脂肪块，开始脱离皮肤，像橘子皮的表面那样出现酒窝状。对女性而言，这种改变在臀部和大腿部最为明显；对男性而言，在脖子和肚子上蔓延。

　　9、性方面可能会产生巨大的改变。对女性而言，更年期……；男性也有自身的难题……男人一辈子都在分泌睾丸激素，十八九岁达到高峰期，然后一直保持在最高峰，40岁左右开始下降（没错！），一概一年降1%。“男性更年期”还因为其他激素也在变化。一般而言，男人到了50多岁，性功能开始退化，因而逐渐变得萎靡不振。但是……男人还是会分泌出足够的睾丸激素。随着年龄逐渐变老，睾丸激素成了一种致命的病因，给老人带来心脏病和癌症。

　　……

　　看来，人到了40多岁，不注意爱惜身体还真是不行！我也不能只注意锻炼了，而是要有更好的生活习惯！如果你是年轻人，甚至不到30岁，可能觉得这一天还很遥远，还可以“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”你甚至可能觉得中年人讲养生似乎很可笑。没错，我过去也觉得很可笑，但现在身体正在出现越来越多的异样感觉，不可能不对我的心理产生影响。我相信，我目前还没出什么大问题，因此从现在开始，更加注意养生，应该是不错的。否则以后出了问题，不仅仅影响自己，而且拖累亲朋；不仅自己失去赚钱的机会，而且让亲朋也失去赚钱的机会，损失相当巨大。所以人到中年，开始爱惜身体，也是一笔重要的投资！

　　《揭秘老龄化》还讲了很多知识，我受益匪浅，对投资也是有好处的。以后有时间再慢慢说，呵呵。