写下这个标题本身就让我脸上一天不见的笑容又回到本尊。几天来情绪高涨、心情愉悦。但因为一个在此不想提及的原因，昨天降至冰点。虽然这几年来我已经逐渐学会拒绝不快乐，但有时有的事情，或是有的人，还真有本事仅只那么自私、狭隘一下。就能把你从云端打入地狱！

深秋的北佛吉尼亚州Greendale第18号洞的果岭

好了，言归正传。P&R是每当我使用一个新球时，用不褪色笔标在我的小白球上的“马哥”（mark)。P 表示 be patient（有耐心）；R 表示 relax（放松）。有时没有耐心和过分紧张，是我在打球时最容易犯的两个毛病。特别是当球场的starter给临时安排两位陌生的白人一起打球时。前者是基于对我性格的不够耐心的警示。人们说江山易改，本性难移，自己的缺乏耐心在我很小时参加少年体校的乒乓球队打球时，就经常被教练批评。至于后者R，是我在一次电视观看美国男子高球赛PGA的一场比赛时，电视传播镜头切换到南卡莱罗纳选手卢卡斯.戈拉沃（ Lucas Glover)所使用的球上所标记的印记（那场比赛他始终领先其他选手，并取得冠军）。由此受到启示。

Greendale 14号洞（三竿洞。中间的水塘引无数英雄竞折腰）

人们说高尔夫球是一项孤独者的运动。打球者的最大敌人不是对手，也不是天气，或球场环境，而是自己。从一开始练球起，你就一直在跟自己较劲。先是跟自己的挥杆动作(Swiing)、身体协调能力(Balance)较劲；进而跟自己的心理状态（Mental)和控制能力（Control)较劲。达到一定水平后，又不断地为自己长杆球（Long Game),或短杆球（Short Game)存在的问题而冥思苦想......

Greendale球场的常客
 

 虽然打球的时间也不短了，像大多数球友所遇到的问题一样，遇到了所谓的瓶颈。无论你怎么努力，始终徘徊在一定的杆数。那种挫折感和无奈感是难于用言语表达清楚的。这就又回到了本文的主题。高尔夫是一项孤独者的运动。跟自己较劲！经过无数的挫折与无奈之后，我明白了，又不是专业球员，打球就是另一场社交聚会、另一个享受大自然的机会、另一个提升自我（品行）修养的试验场.......

夕阳下的Greendale第17号洞
 

P&R,成了我最好的高球教练（从来没有拜师学艺，而是像学开车一样，跟着老公边打边学）。有耐心（P),你才能平和、安静、尽心地享受打球的过程；放松（R），身体（Physical)和心理（Mental）放松了，你才能物我两忘，不再锱铢必较、患得患失，你也才能事半功倍、收放自如。打球是这样，人生也是这样。

 
深秋的北佛吉尼亚Greendale高尔夫球场