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 今年夏天小一晒成了黑人。。现在努力的让自己尽快白回来。那么现在给大家分享分享我的努力经验吧~~~

很多人印象中，防晒，也就是防止皮肤被晒黑啦~其实这只是防晒最末的功效。更重要的就在于，防止皮肤晒伤和变老。

外出最安全的防晒方法就是树荫+楼阴+太阳伞+防晒霜。。。。

关于涂抹防晒霜

据我的经验，一般类型皮肤的人，SPF值以8-12就可以了；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF 15的防晒品。

不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹

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防晒产品推荐

（PS：最近老去一家化妆品团购站，聚美优品，价格超便宜的，喜欢的品牌他们家基本上都有，介绍这几款都是他们家的热销产品，网址是http://t.cn/hDfCu0 ，大家可以来看看）

1，                   coppertone水宝宝防晒乳液 很适合全家使用，而且价格也不贵~~

2，                   兰芝LANEIGE雪纱防晒隔离霜SPF26（紫色），绿色也很好用，兰芝产品还是不错的！

3，                   兰蔻LANCOME柔皙轻透防晒乳SPF50/PA+++ ，这款是新产品，12小时长效防晒

4，                   植村秀泡沫隔离底妆液SPF30/PA+++ ，独特慕丝质地，舒适的使用触感

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生活细节中需要注意的哦！坚持就是胜利啦~~~希望大家都是美女~~~

1、喝一杯番茄汁或生吃一只番茄

如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%呢，所以，夏天的每天早上喝一杯番茄汁或生吃一只番茄是我出门前的第一步。

2，避免感光食物

芹菜、香菜、韭菜、酱油、白萝卜都属于感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

3，面膜修复

到了晚上9点40分，劳累了一天后也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了，可以用一些补水和美白的面膜敷脸，会有很好的效果哦~

（推荐：佰草集“新七白”草药精华的美白嫩肤面膜 聚美优品价：189元）

4，不小心晒伤，可用冷毛巾冷敷自救

如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷半个小时左右。这样可以大大缓解晒伤情况。