能够锻炼到作为内侧肌肉之一的[肠腰肌]的运动。此外，它还兼具收紧股关节区块并消掉赘肉的效果。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130424/27-130424155621a0-m.jpg让你告别肉鼓鼓的腹部" />

笔直挺立站好

　　整个身体放松下来，想象着从天花板上有根绳子把头吊起来般站立。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130424/27-13042415564L28-m.jpg让你告别肉鼓鼓的腹部" />

膝盖向上抬起

　　弯曲膝盖把大腿向上抬起。身体会晃动的人扶住椅子也OK。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130424/27-130424155F5405-m.jpg让你告别肉鼓鼓的腹部" />

双腿打开

　　把脚向外侧缓慢打开并保持3秒钟。换一只脚以同样方式重复1～3步骤。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130424/27-130424155H3101-m.jpg让你告别肉鼓鼓的腹部" />

「只要穿上它就能变瘦」神奇拖鞋！

　　有了这款骨盘瘦身拖鞋任谁都能成为易瘦体质。

http://cache.mina.com.cn/uploads/allimg/130424/27-130424155P5C6-m.jpg让你告别肉鼓鼓的腹部" />

　　什么都不用做也能瘦下来。

米娜时尚网(www.mina.com.cn)独家专稿，未经授权请勿转载

http://cache.mina.com.cn/app.jpg让你告别肉鼓鼓的腹部" />