又要到夏天了，眼看着琳琅满目的BIKINI、超短裙都纷纷上市，时尚的S’Girls又岂能落于人后呢！还不快跟着模特，来从头到脚做一个美体SPA?

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身体保养教程，订制令人憧憬的梦幻曲线

【夏季身体Questions：】
1. 身体浮肿、肥胖

明明都在节食，为什么还是一直减不下去呢？这就是水肿的原因了。最夯的消肿按摩术，让你立刻告别肥胖的body~

穴位按摩 加速血液循环

2. 皮肤干燥、角质层厚

马上又要到露肌的季节了，还不check一下自己的膝盖、手肘，是不是都成了粗糙的大象皮。只要轻轻用磨砂产品画圆按摩，身体就能变得很顺滑~

全身去角质 扫除粗厚大象皮

3. 皮肤不够滋润

沐浴后的身体保养，也是决不可忽视的哦，在半干时擦上身体乳液，用量会更省、更好推，而且还能趁机将身上的水份包覆起来，每一寸肌肤都能又香又水嫩。

舒爽沐浴+滋润乳液 滑嫩每寸肌肤

 4.讨厌的气味  

炎炎夏日很容易出汗。将止汗剂涂于身体易出汗的部位，可以有效抑制汗腺的分泌，抑止汗液，减轻体味。

止汗+香氛 清爽过一夏

5.足部保养不够

脚部，虽然隐藏不见，但却是最容易出现硬皮的部位。尤其是夏天，光光的脚丫，和凉鞋亲密接触，足部受到高频率压迫，很容易让一双纤纤玉足成为“橡皮脚”。

美足保养 打造芊芊玉足

 Project.1 超简单的穴道按摩法，帮助代谢排水

【击退身体浮肿】
肥嘟嘟的身体，难道是最近又胖了嘛！？其实，新陈代谢下降时，人也会因为浮肿而显得胖。针对这种情况的mm，最好的就是穴道按摩法了。只要在休息时，动动手指，每天只要做30分钟，就能提高减肥效率，改善循环不良的体质喔！

【目标0浮肿体质的便捷法则】
浮肿是由残留在体内的淋巴结和有害物质造成的。如果放置不顾就会变成脂肪，应该尽早去除！在这里推荐学到按摩法，让体内老旧废物全部排出~

白日的疲劳感在一日之内消除！
浴缸里泡澡是最基本的方法。促进血液循环排除体内有害物质。

保持挺直，漂亮的姿势！
姿势不正确会导致血液循环不顺畅，可能会导致身体浮肿。

时刻让身体保持温暖状态！
夏天穿着少也会感到冷。特别是指尖等部位，用手指按压暖和一下。

Part.1 腰部、腹部&臀部的穴道
如果身材属于苹果型（腰腹臀比较丰满型），可以从这几个穴道下手，帮助腰、腹、臀的脂肪与水分代谢。
 
1.掌握腰部的带脉
以骨盆两边突起为纵轴，肚脐为横轴，两个交汇线，双手握拳同时轻捶，至少进行20下左右。

2.掌握腹部的穴位
肚脐正上方约一个小指宽的位置，在这里有个水分穴道，掌管腹部的水平衡。如果有尿频or便秘的困扰，可多按这个穴道。

3. 掌握臀部的承扶穴
在臀部与大腿交界处（即臀部微笑线）的正中央下方，双手握拳往上捶，反复进行多次后，会有紧实、提拉臀部线条的效果。

Part.2 小腿的穴道
对于常常有小腿浮肿问题的mm，可以多按这些穴道，能起到消除水肿，有立竿见影的功效哦！
 
1.阴陵泉
将虎口抵住膝盖后方，大拇指按到的位置就是阴陵泉的位置，轻轻按压3~5次即可。

2.三阴交
位于小腿内侧，脚踝上方约三指宽，小腿骨内侧的位置。若在生理期时，小腿肿胀会更加严重，也可以通过热敷&按摩来改善。

 
3.公孙穴
在脚掌内侧弧线上方有一块小小突起的骨头，那个下面就是公孙穴的位置，同样轻按3~5次。

推荐产品：

1：按摩身体任何一个受橘皮组织影响的部位，如大腿，腹部，臀部……
2：用两个互成角度的滚轮适度按压在皮肤表面形成折痕
3：将按摩滚轮与肌肤表面保持45度角，保持自下而上，来回地移动，激活并影响皮肤地微循环
在按摩之后使用纤体紧致按摩啫哩

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