走饭走了，但走饭的离去带给人们的惋惜与震惊却远没有平息……为什么“抑郁症”可以这样轻易地带走一个女孩的生命，抑郁症到底是什么，我们对抑郁症的了解究竟有多少？是时候勇敢地面对抑郁症了。了解抑郁症的真相，它也自然不会像罩在我们头顶的一片乌云。

“走饭”事件：
 
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午10点54分，网友“走饭”在新浪微博上发出该消息，随即引发大量网友关注。截止20日上午，该微博已被转发6万多次，评论近5万条。跟帖中，大量网友劝慰博主，但结果还是未能阻止悲剧发生。19日凌晨1点32分，江宁公安在其官方微博上证实，该女生已经去世，经初步调查，警方确认其为自杀。
 
走饭走了，但走饭的离去带给人们的惋惜与震惊却远没有平息……为什么“抑郁症”可以这样轻易地带走一个女孩的生命，抑郁症到底是什么，我们对抑郁症的了解究竟有多少？

是时候勇敢地面对抑郁症了。了解抑郁症的真相，它也自然不会像罩在我们头顶的一片乌云。身处其中的无力感，没有亲身经历永远无法真正体会，但无论怎样，生命都只有一次，我们都需要好好地珍惜这仅有一次的机会，照顾好自己，学会爱自己！

什么是抑郁症？
 
我们的心情都会有起伏。伤心是对生活困境、挫折和失望的正常反应，很多人会用“抑郁”这个词语来解释各种感觉，但抑郁绝不仅仅是伤心。

 
如果你确认自己患有一下几项症状，并且总是不消失，你可能就患上了临床忧郁症。
 
--失眠或者睡眠过多
--注意力无法集中或者先前简单的工作变得很困难
--感觉绝望或者无助
--无论如何努力都无法控制消极思想
--没有食欲或者食欲过旺
--与平时相比，非常易怒，脾气暴躁，侵略性强
--与正常情况相比，饮酒过多或染上其他恶习
--拥有生命毫无意义的思想（如果情况接近，请立即寻求帮助）

抑郁症的症状和表现：
 
抑郁症的具体表现因人而异，但也有几点常见的症状。要记住重要的一点是这些失落只是漫漫人生路中再正常不过的低谷。但是，失落的症状越多，程度就越深，持续的时间也就越久——你抑郁的几率也就越大。当失落大到你无法承受、消化的地步时，你就该向医生求助了。
 

常见的抑郁症表现：
 
--求助无门、前途无亮：前景一片惨淡，所有事情都没有变好的迹象，而对此你却束手无策。
--疲于各种日常活动：对于之前的爱好、消遣、社交抑或爱爱都没有了兴趣。丧失感知及享受快乐的能力。
--胃口或体重骤变：体重或增或减变化巨大——1个月之内增（减）超过体重的5%。
--作息改变：不是凌晨一两点失眠，就是睡眠过量（也称为嗜睡）。
--脾气变差，容易动怒：时常感觉烦躁、不安，甚至还想动手。忍耐力降低，脾气变坏，随便一个人、一件事都能令你青筋暴起。
--体力不支：动不动就觉得四肢无力，无精打采。身体像灌了铅一般沉，就连一般的小任务都能让你筋疲力尽或是耗费更长的时间。
--自我厌恶：强烈的负罪感，无视自我价值。对自己的认知不足和错误进行猛烈抨击。
--行为鲁莽：常做出滥用药物、强迫性赌博、莽撞驾车或进行危险系数较高的体育运动等逃避行为。
--无法专心致志：总想着麻烦事、不停地做决定、胡思乱想。
--无端的疼痛：身体问题增加，如头痛、背痛、肌肉疼、胃疼等。

1. 男性的抑郁症
 
在我们的文化中，抑郁是一个涵盖众多意义的词语。然而错误的是，与之相关联的众多信息都含有软弱与过度情绪存在。这在男性身上表现的淋漓尽致。男性的抑郁症不像女性那样，充满对自我的厌恶与无望。相反地，他们更易于对疲劳、过敏、睡眠问题和对工作与爱好失去兴趣表示抱怨。男性抑郁症的其他信号及症状还包括：愤怒、侵犯性、暴力、鲁莽行为和物质滥用的情况。即便女性患有抑郁症的概率是男性的两倍之多，但男性的自杀率更高，尤其是年纪大的男性同胞。

2. 女性的抑郁症
 
女性患抑郁症的几率是男性的两倍，这部分归因于荷尔蒙因素，尤其在经前综合症（PMS）、经前不悦症（PMDD）、产后抑郁症和经期抑郁症上更是如此。与男性相比，女性经常会有显著的内疚感、睡眠过多、进食过量和体重增加的经历，这些都属于抑郁症的信号和症状。女性更易于患季节性情绪失调症。

3. 青少年的抑郁症
 
一些患有抑郁症的青少年表现为伤心，有一些则不会。事实上，易怒——而非沮丧——经常是青少年抑郁症的主要症状。青少年抑郁症患者可能会总是怀有敌意、脾气糟糕、或者容易失控。无原因的疼痛也是青少年抑郁症患者的常见症状。
 

4. 老年人的抑郁症
 
老年人不得不面对的很多变故，比如丧亲之哀，行动之苦和健康之痛——是造成抑郁症的罪魁祸首，尤其是那些没有强大支撑体系的人。但是，抑郁并不是老龄化的正常组成部分。他们更易于对身体状况表示抱怨，而非抑郁带来的情绪与症状。其抑郁症与身体不佳，高死亡率和逐渐增长的自杀率息息相关，因此对他们的诊断以及治疗极为重要。
 

5. 产后抑郁症
 
很多初为人母的妈妈们都会经历一段时间很短的“婴儿忧郁”。与之相比，产后抑郁症是延续时间更久，症状更为严重的沮丧症状，从某种程度上讲，这是与生育宝宝后荷尔蒙的改变紧密相关的。产后抑郁症通常在生产后很快出现，但只要在产后六个月内出现的抑郁症状都属于产后抑郁症。

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