滚压经络是指用一个圆筒型的器具，比如铅笔通过推动滚压经络达到按摩的效果。这是一种最简易的经络按摩方法，可以用普通圆筒铅笔，也可以用六棱的制图铅笔，带棱的笔按压起来力度会更大一些。

滚压经络按摩非常实用于手臂和手掌、手背上的经络按摩，而且操作方便，即使不清楚经络走向，也可以实行，只要在手臂上一边滚动，一边体会，就会发现有的地方由于经络不畅而出现明显的痛感，在痛感明显的地方多用一点时间滚压，就会起到按摩、疏导经络的作用，坚持做下去，至到痛感消失。

用铅笔在手臂上推动按摩经络的方法，感觉非常好。用手压或其它器具做经络按摩，如果不能准确把握经络走向和穴位，常常费了半天劲却因为不得要领而没有效果。用笔管滚压经络就简单多了，如果是为了健身，不用考虑哪条经络，只要在手臂上顺序滚动，就会发现有痛感的地方就是经络阻塞的地方。如果是有目的的调理治疗，只要粗略了解经络走向，只管推压过去，同样会发现痛点，然后做重点滚压按摩。

这种方法既容易找到气血瘀结的穴位，又不会因为手法上的轻重造成补泻失误而影响效果。以前做经络按摩总是希望能快速有效，所以常常会手法过重，如果不能清楚掌握脏腑阴阳的辨证调理，很容易将“补”错施为“泻”而适得其反。用滚动式按摩经络的方法用力均匀，作为健身可以大面积推动，省时省力，也可以做个别经络按摩。