姜是我们日常烹饪最常用的一种原料，很多人在炒菜或煲汤时，习惯把姜皮削掉，削掉是没什么问题啦。但削下的姜皮被扔掉，就真真儿的是一种浪费啦。

    这个季节，感冒的人特别多，不管是哪种感冒，都挺难受的。平时的生活中，俺们可一定要注意，均衡的饮食，适当的锻炼和充足的睡眠哈。

    另外，每晚睡前泡脚，也是一个很有效的养生之道，它的驱寒和活血功效，非常显著。这个方法，可以非常有效的预防和缓解感冒。对那些怕冷，和经常手脚冰凉的人，也有着非常强大的改善功效，对所有人都适合，不管是老人，孩子，还是成年人。 

用刀或削皮器，把姜的外皮削掉（皮上要留一些姜肉）。姜肉放在保鲜盒或保鲜袋中放冰箱保存，日常做菜用哈。

把姜皮倒入锅中，加入清水，大火煮开后，继续煮3分钟。然后倒入泡脚盆中，根据自己的耐受力，调入冷水，直到温度适宜。

建议浸泡时间为30分钟，中途添加开水保温。泡到身体微微出汗，效果才最好。用姜水泡脚的过程非常舒适，热热的，有些微辣的感觉。希望你一定要坚持，健康平安的度过，这个流感肆虐的冬天哦。