南非世界杯进入1/8决赛后，周围看球的气氛渐浓了。想必看球赛的人们多半是长时间保持同样的姿势坐在电视机前，为球赛呐喊着，这时候最容易忽略身体。正所谓，久视伤血，久坐伤肉。看球赛多了，喝一些既补眼力，又补腰脊，还祛湿润燥的汤水，给身体补充些能量，是合宜不过。胡萝卜玉米煲牛尾汤就是一款。http://s6/middle/62d0017dg8a0ef8aade95&690             胡萝卜玉米煲牛尾汤，给久坐族补眼力&腰脊

http://s13/middle/62d0017dg8a0f03b0757c&690    牛尾，有“以形补形”之效。常见的西式的红酒炆牛尾固之然美味，卖牛尾的店员也推荐一款红豆莲藕煲牛尾汤，但我以为都不太适合夏天吃。更何况世界杯战况越来越激烈，按照这些做法吃了不更觉得燥火吗？

煲汤用的原材料：牛尾370克，玉米一根，胡萝卜一根，生姜一大块，清水适量

牛尾汆水用的材料：料酒适量，姜片几片，清水适量

做法：

1、牛尾洗净，锅中放料酒、姜片和水煮开，将牛尾放入汆水去腥味，再取出冲水；

2、胡萝卜和玉米洗净，胡萝卜削皮后切大块，玉米去玉米皮后切大块，玉米须留着煲汤用。

3.、全部食材放入高压锅，加入处理好的食材和清水，高压上汽后转小火30分钟。自然消压即可。

Baidu食材的食疗功效

黄牛尾：性味甘、平；入脾，肾经；具有补中益气、养血、强健筋骨、补肾等功效。

胡萝卜：味甘、性平。能补脾消食，利肠道，补肝明目，清热解毒，下气止咳，增强免疫功能，降糖降脂。

玉米：味甘、性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。有研究结果表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。可预防心脏病和癌症，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。多吃玉米能增强人的脑力和记忆力。

周华健《真心英雄》
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把握生命里的每一分钟
全力以赴我们心中的梦
不经历风雨怎么见彩虹
没有人能随随便便成功

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* 昨晚英格兰在下半场临完场前1:4落后于德国时仍保持风度，值得一赞。