网友私信：迟老师，你好。我有点问题想咨询您。我有睡眠障碍，一到了晚上就没法独自睡觉，一定得有人陪伴才能睡着。我一个人睡觉的时候，每当快要睡着的当口，就会自己强迫自己醒来，总觉得一闭眼了就会有什么东西出来，总是打开眼睛看看身边看看自己是安全的，才继续睡，然后要睡着了又醒来。如此反复直到精疲力尽睡着，可是最近发现睡着后噩梦连连。怎么办呢？