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#九州筵席# 海参炒鸡蛋 小朋友最喜欢的菜

(2015-01-29 22:42:50)
标签:

美食

健康

育儿

儿童食谱

分类: 家常菜

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

小家伙放寒假了,每天缠着鱼絮絮叨叨.......鱼一边忙着家务,一边回应她不着边际的问题.....

小家伙说好想快点过年,因为想念在乡下外婆家的小鸭子,说不知道小鸭子现在长成怎样了,是否还记得她......

鱼也开始想家了,年关将近的日子里,鱼经常会想起小时候缠着妈妈的日子.......

 

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

前几天泡制了几天海参,有份参与的小家伙很关心海参的最终归宿。

每天放学回来总会问今天能吃了没。

馋猫......用海参给她们炒了鸡蛋,香喷喷的,鸡蛋中夹着弹牙的海参,口感很特别。

 

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

食材小知识:

海参含有丰富的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰、精氨酸等活性物,能大大提高人体免疫力,人体只要免疫力强,就能抵抗各种疾病的侵袭,经常食用海参,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

 

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

材料:

海参      1条(约80克左右)      鸡蛋      3个

 

配料:

小葱、姜茸各适量

 

调料:

胡椒粉、盐、食用油适量

 

做法:

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

1、把所有材料准备好。

2、鸡蛋磕进碗里,加入所有调料,打散备用。

3、海参切成小块。

4、小葱洗干净,切成葱花,姜去皮,剁成茸。

5、热锅下油,油烧至6成热时,加入部分的葱花和姜茸。

6、中小火煸香,加入切成小块的海参粒。

7、翻炒,炒至海参8成熟时,加入打散的鸡蛋液。

8、继续翻炒,边炒边用锅铲将蛋液划散。

9、炒至蛋液凝固后加入剩余的葱花,翻炒均匀即可装碟。

 

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

香香的.......小家伙很喜欢。

 

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

好吃,并且能够增强记忆力。

 

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

海参是泡制好的,具体泡制方法可参考鱼之前的博文《干海参发制日记----和孩子一起记录海参的发制 

 

美味小贴士:

1、材料中的所有材料都可按个人喜好增减。

2、一定要逼出姜葱的香味后再下海参,这样炒出来的海参不但不腥,并且还有淡淡姜葱味。

#九州筵席# <wbr>海参炒鸡蛋 <wbr>小朋友最喜欢的菜

谢谢来访,欢迎关注鱼的微信公众帐户:鱼尾巴小厨房(微信号:yuwelba)

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