手忙脚乱地给小家伙准备早餐，诶，假期后的早上，真是让人找不到下厨的感觉。好在刚入了破壁机，翻箱倒柜找出烤好的坚果，再加上速食燕麦，往破壁机里一丢，嘿嘿，营养的早餐就这么搞定。

家里的领导说，现在懒人真幸福，再懒也能快速地折腾出早餐，没厨艺也没关系，有机器帮忙搞定。

维仕美PRO-EQS破壁机，我家2015年的新成员，自从它在2014年最后一天来到我家后，已经成为我家的明星厨具，可以做果汁、沙冰、研磨五谷和搅肉等功能，真心好用。超强马力，独特涡流技术，能轻易快速地击碎坚固的植物细胞壁，把藏在蔬果皮、果肉、种籽中的"植物生化素"和营养素全部释放出来，比直接食用蔬果更能轻易的消化和吸收全部的营养。打出来的食物非常细腻，口感非常好。使用方便，根据食物选择功能键，只须一分钟就可以做出自己喜欢的口感。

像今天的养生核桃糊，鱼只用了60秒，成品的口感非常细腻，小家伙特喜欢。

 食材小知识：

核桃，又叫胡桃，它含有丰富的不饱脂肪酸、维生素B族和维生素E和亚麻油酸及钙、磷、铁等，经常食用可以防止细胞老化，有健脑，增强记忆力延缓衰老和防治头发过早变白和脱落的功能。

腰果，含有丰富的油脂和维生素A，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。

松子是松树的种子，又称海松子。它含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。它有含有的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

材料：

核桃      50克      腰果      50克

松子      50克      速食燕麦  80克

奶粉      30克

配料：

糖        适量

 做法：

1、把所有材料准备好。

2、核桃、腰果、松子放进烤箱里烤香。

3、把准备好的材料倒入调理杯中。

4、加入奶粉和热开水。

5、选择五谷键，按开始。

6、搅打60秒后即可。

超级方便，如果有煮熟的米饭还可以加点进去。

口感很浓厚细腻，连平时不怎么喜欢糊糊的领导都赞不绝口。

美味小贴士：

1、所有的材料可以提前准备好。

2、材料的份量可按个从喜好增减。

3、破壁机没有加热的功能，所以所有放进机子里的食物必须是可以直接食用的。