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五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

(2014-05-20 08:12:02)
标签:

美食

家常菜

山药的做法

分类: 家常菜

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

前几天,小家伙因为有点不舒服,所以天天呆在家里陪鱼。

鱼很喜欢,无论去哪都带着她,喜欢她拉着鱼一边蹦蹦跳跳,一边吱吱喳喳地和鱼唠叨。

 

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

在家呆了两天后,第三天的早上,小家伙对鱼说,她心里在想念着某位同学。

鱼安慰她说,其实那位同学也在想念她。小家伙听了,说,没关系,那位同学不想念她也没关系,她自己心里都会依然想念。

 

鱼有点意外,突然觉得小家伙长大了,竟然懂得有些事情不能强求。

所以鱼抱抱小家伙说,嗯,没关系,明天回学校就可以见到同学。并且告诉她,其实她上学的时候,鱼也像她想念同学那样,心里想念着她。

小家伙很高兴也很满足,呵呵。看着她的样子,鱼忽然有种不舍得她长大的感觉。

 

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

五花肉焖山药,很好吃的一道家常菜,焖的软软的山药,吸收了五花肉和调味的鲜,口感非常的丰富,喜欢用汁儿拌饭的,还可以早点加入山药,这样山药里含有的淀粉都会溶入汁里,拌饭非常好吃,家里的小土匪很喜欢。

 

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

食材小知识:

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。适合所有人群食用。

 

材料:

五花肉      500克      山药      250克

 

配料:

姜          小许       蒜瓣       适量

冰糖        适量

 

调料:

酱油        15毫升    料酒       15毫升

盐          适量     

 

做法:

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

1、把所有材料准备好。

2、五花肉洗干净,切成小块。

3、山药洗干净,削去外皮,切成小段。

4、把切好的山药放在淡盐水中,以防氧化变黑。

5、姜去皮,切粗丝,蒜瓣去衣备用。

6、热锅下油,油热后放入冰糖。

 

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

7、中小火炒好糖色后加入五花肉。

8、翻炒,使五花肉均匀地裹上糖色。

9、加入料酒。

10、翻炒均匀后加入酱油。

11、翻炒均匀,加入适量清水。

12、加入山药,煮开,盖上锅盖,焖煮收汁试味,不够味的可适当加点盐。

 

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

营养全面,口感好的一道家常菜。

 

美味小贴士:

1、山药的皮中所含的皂角素,它和皮肤接触后会很痒,所以在处理山药时,最好带上手套,如果不小心已粘上,那就用往手上倒点醋,用清水冲洗干净,这样会慢慢不痒。

2、山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者要尽量少吃。

 

五花肉焖山药---适合春夏的养生下饭菜

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