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职场中、朋友聚会时，似乎太多的人都在说很烦恼，也许你此刻正在心烦。谁的生活中都充满了不如意的琐事，可为什么有的人开开心心，而有的人则苦恼心烦呢？我们来看看5个烦恼的本质原因，而后去逐步改善，做一个快乐的人。

1、想得太多，做的太少

我们大部分人都是头脑过于活跃，想到了太多可以让自己更好的办法，可是，却只有极少的一部分人去动手实施，或是半途而废，因为，实现的过程不是一朝一夕就能达到的，结果就造成了丰满的理想与骨感的现实差距，令你不爽。

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2、梦想与能力不匹配

这类人是具有行动力的，但是能力有限，纵使非常努力，却依然难达梦想，结果自然也是非常烦恼。应该树立能力所及的梦想，逐步升级，在不断成长中达到更高目标，而非越级挑战，不仅难以实现梦想，令你烦恼，还会失去斗志与信心。

3、经历的苦难太少

你觉得你做什么事都不顺，似乎就你不幸，周围的人都很开心如意的样子，其实，不是你周围的人比你幸运，而是他们比你经历的苦难更多，已经可以淡然的看到生活中这些鸡毛蒜皮的小事。当你再为一些小事儿而苦恼的时候，你此时也许该出去闯荡一下，经历一些历练了。

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4、永远看着你没有的

我们最悲哀的一个烦恼就是，总看着我们羡慕与向往的东西，而忽视了自己拥有的东西，其实当你回过头，你会发现原来你身后还有很多人在羡慕的注视着你。懂得珍惜拥有，人生会少一半的烦恼。

5、背负太多你并不需要的东西

我们为了大众的价值观而背负了太多自己并不喜欢也不想要的东西，你会被这些别人眼中的光环拖得很累。人生走到某个阶段，就要开始做减法，放下那些对你生命质量没有帮助的东西，做自己喜欢的自己，人生会豁然开朗。

作者简介：美国Tutti Frutti中国区CEO、清华大学EMBA总裁班特聘讲师。

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