横击肘

（一）左前横击肘

   1.动作说明：小臂内旋，左臂抬肘，左上臂与前臂相叠，肘高与肩平，拳心向下，肘尖向外，左脚以前脚掌为轴，脚跟外转，左腿扣膝，蹬腿，向右拧腰，含胸，转肩，由左向前横向击肘，力达肘尖

   2.要点：抬肘快，含胸收腹，拔背，敛臀，左脚蹬地转动与身体发力要协调短促

   3.易错及纠正方法：上体前倾，突臀，扭腰歪胯，发力不准或只是大臂的力量，纠正时静止姿势练习，体会正确动作及发力顺序；体会以腰催肘，发力短促，整齐的协调能力

   4.作用：击打对方的头部；掩肘反击对方的左抄拳；格挡反击对方左摆拳；下闪反击对方的右直拳

（二）右前横击肘

   1.动作说明：右脚以前脚掌为轴，微向后蹬，并向内转，扣膝合胯转腰，右上臂与前臂相叠，右肘上抬，高与肩平，拳心向下，肘尖向外，右肘由后经外向前，向左横向出击，力达肘尖及前端

   2.要点：以腰带肘，蹬地，转腰，击肘时连贯，协调

   3.易错及纠正方法：

   A.上体前倾，重心上移，发力不整　，多体会以腰催肘，蹬地，合胯转腰。B.向后拉肘，预兆明显，多体会动作要领，发力短促

   4.作用：击头，反击下闪右直拳，格挡反击对方右摆拳

（三）左后横击肘

   1.动作说明：右脚蹬地，脚跟外展，脚掌辗地，上体左转，重心微移左脚，同时左上臂与前臂相叠，上抬高与肩平，掌心向下，转头，拧腰，展胸，力达肘尖或肘上端，向后横击，拳眼向内，拳高与肘平，右掌置于下颚处，目视左肘尖，击打后转髋沉肘，迅速恢复格斗式

   2.要点：臂夹紧，横击时要蹬地，左转体发力要整，要协调

   3.易错及纠正方法：易挺胸，僵硬或只靠大臂的力量，纠正肩要松沉，转体发力

   4.作用：敌从后抱腰时，用横击肘向后击头

（四）右后横击肘，与左相反