http://s7/mw690/001O8GwRgy6FB7XjMmq26&690

                                                   文：@止一堂蔡老师

掌握她，你将充满智慧和力量；掌握她，0-6个月纯母乳喂养，并坚持到2年或以上，不是梦；我掌握了，因此我哺乳2年零4个月零9天，而且工作哺乳两不误。

1.         产前树立信心，统一思想

产前就要开始学习储备母乳喂养知识，树立100%母乳成功的信心，并且与家人达成一致意见，统一思想。

2.         产前为自己营造母乳喂养的大环境

任何月子机构，仅仅口头支持母乳喂养的，慎重选择；朋友中实现纯母乳喂养的可以多多沟通，否则远离她们，不然你会纠结不已，因为她们只有经验没有专业；月嫂建议你准备奶瓶奶粉的，不要雇佣她；

建立母乳喂养支持系统：家人鼓励支持+专家专业指导+自己坚定信念。

3.         第一口奶必须是母乳

第一口奶何其重要，对孩子将来的过敏体质有很大影响；

4.         0-6个月纯母乳喂养

过早添加奶粉，大大增加孩子将来鼻炎哮喘等过敏性疾病发生率；

5.         不要担心自己的奶不够

有资料显示，一位新妈妈的母乳总量在10万毫升左右，足以供应一对双胞胎；

6.         不要担心宝宝吃不饱

世界卫生组织推荐判断婴儿吃到足够的乳汁的可靠指标，主要看尿量（一天6次），和体重（前6个月平均每月增重500克以上即可，特殊情况看生长曲线），而不是其他任何“感觉”；

7.         妈妈宝宝睡一起，不要断夜奶，按需哺乳

这是轻松母乳喂养的重要一环；

8.         侧卧位哺乳，让宝宝学会自己找乳头

这是轻松坐月子，轻松哺乳2年的保证。当然要注意安全；

9.         按需亲喂

按需亲喂不存在过度喂养问题，不要泵出来来掌握食量；

10.     上班背奶，

不要纠结泵出的奶多奶少，泵多少喂多少，晚上回家按需亲喂；

11.     1岁以内宝宝

90%的营养来源来自母乳，辅食添加很重要，锻炼胃肠功能，但不必纠结宝宝辅食吃得多不多；

12.     虽然体质好，心情好，奶水质量越好

但奶水质量再差也是人奶，含300多种营养素，远远好过配方奶，配方奶最多60多种，因此，这种情况下应该积极调理身体，而不是放弃母乳喂养；

13.     营养，心情会影响母乳质量

通过科学坐月子6大金标准：均衡营养，药膳调理，科学起居，母乳喂养，心理平衡，经络运动，坐个“平衡完整个性的月子”，在实现母乳喂养的同时，妈妈得到很好的康复，不落下月子病，甚至改善体质，从而实现真正意义上的母乳喂养；

14.     乳腺炎，奶结，乳头皲裂，奶水过多或过少，漏奶

等等都是可以克服的“困难”，不是不可逾越的“鸿沟”，不要轻易放弃母乳喂养，解决了这些小问题，你就是幸福而伟大的妈妈；

15.     奶癣，黄疸，腹泻，低血糖

等等疾病绝大多数情况下都不关母乳的事，真正满足需要添加奶粉的医学指征的宝宝微乎其微；

16.     当任何“好心人”以各种各样的“爱”的理由，劝你断奶或加奶粉，你微笑着前进：自己的宝宝自己做主，走自己的路，让别人去说吧！

最后请记住，国际婴幼儿全球战略目标是100%实现纯母乳喂养，这不是梦想。

止一堂妈妈95%以上全母乳喂养；90%以上纯母乳喂养。

加油！亲爱的妈妈们，为了您和宝宝的健康。

文章出自止一百科：http://www.zhiyi365.com/Item/101.aspx