每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。夫妻之间有很多时候因为鼻鼾声而吵架离婚，这鼻鼾症可大可小，会影响一天的心情。

IFA芳疗师提醒你患了打鼾症。

    人在睡觉时咽部肌肉组织会变得松弛，舌根后坠，气道变窄，甚至完全堵塞。当气道变窄，气流快速通过时，便会发出鼾声；而当气道完全堵塞，就会发生睡眠呼吸暂停。不同的患者由于病情不同，每晚可发生数十次至数百次这样的呼吸暂停。睡眠时反复发生呼吸暂停，人就无法获得足量的氧气，从而使机体组织缺氧而出现低氧血症；同时，由于呼吸暂停，二氧化碳排出也停止，在体内蓄积，导致高碳酸血症。

    睡眠呼吸暂停可直接导致人体长期缺氧、胸腔负压增加以及睡眠结构紊乱等问题，具有很大的潜在危险，并因此造成多个系统功能损害，包括心脑血管系统、呼吸系统、中枢神经系统、内分泌系统、血液系统等，是并发高血压、糖尿病、脑血管意外及心肌梗死等疾病的高危因素。

当人体重增加时，咽部的脂肪也会相应增加，使气道变窄。当越来越多的脂肪在咽喉处堆积，睡眠时就有可能把气道堵住，气流通过时引起颤动而产生的声音就出现打鼾症

长期的“鼾症”不仅对健康有害，而且影响他人安宁，甚至发生睡时呼吸暂停或窒息发作，乃至屡次突然惊醒，这在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，日久可致肺源性心脏病，导致心力衰竭。治疗打鼾症，一般情况下要减肥、戒烟酒，此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对减轻、减少打鼾有一定的好处。

现代人本身的睡眠不足，如果再加上睡眠呼吸暂停，针对这种情况，芳香疗法专家们建议利用芳香植物精油调理，会得到很好地改善，而且方法简单自己在家里就能做，更重要的是没有任何副作用。

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芳香疗法方法是每晚临睡前，将植物精油滴在面巾纸上放在枕巾下，配方是：尤加利精油+香茅精油+薰衣草精油，因每个人体质及严重情度不一，所以具体每种精油的比例不一定，否则达不到理想效果，如需要知道请留言具体情况。