28日4：40醒来，从窗往西看，黑压压的似乎要下雨。计划柳浪游泳，有点儿犹豫，闭上眼睛又睡不着。嗨，“下雨天打孩子——闲着也是闲着”，原计划执行，走起！

6：40下水，新目标，逆流而上200米。

雾气昭昭，河水浑浊，岸边如是，水下能见度很低。在海边游泳，只要海水发浑，即便是大太阳天儿也意味着变天儿，比天气预报还准。却原来，淡水自然水域也同样。

第一次逆流200米目标尝试，还是做了一点计划准备，首先是用擅长的蛙泳泳姿，轻松一些，做到中途不休息。其次顺便看看周边情况，为下个目标做准备。再有，往回游保持自由泳泳姿，在不疲劳情况下练习动作。

下水往北，游到往西拐弯中间水道，明显感觉水流急，干用力不前行，急得使劲蹬腿。看泳友们或贴南边或靠北岸，我也学着，赶紧挠哧，尽量避开中间地带，水流缓了很多。

沿着北岸往西游，小鸭子们伴游，时而前边，一会儿旁边，它们已经长大，鸭妈妈不见踪影。岸上垂下许多根绳子，绳头儿拴着塑料盒，在水面上漂动，估计这是投喂者设的。其实，野生动物不需要投喂，它们本能就能找到适合的生存方式，投喂也许事与愿反，适应野外生存时间会拉长。互不妨碍，和谐相处是彼此的尊重。

蛙泳比自由泳省力，过了70多米标志似乎速度也快些。六只黑天鹅追上并超过，昂着头目不斜视，修长的脖子与红喙是那么典雅高贵，与它们为伍我不由加速，没觉得怎样就破了110米记录。

黑天鹅一路纵队在前边为我开路，小鸭子们前边和左右为我伴游，到达200米目标居然没感觉累，打了鸡血似的继续前行，到达250米处。前边水闸终极目标，桥上行人清清楚楚，估计最多也就6、70米。前行还是往回游？往回游！

自由泳泳姿尽管生疏，甚至还跑偏，但顺流速度真快。

休息时，郭老师指导脚蹼在仰泳和自由泳中不同的使用方法，并且一试，果然！

洗涮完毕到家8点。