天坛公园是世界文化遗产。天坛不仅建筑绝美，圆内的植物也堪称一绝，有松柏万余株，天坛公园被北京人称为北京的肺。

    这里栽种的成片古木，净化着市内的空气，因此天坛公园成为附近居民娱乐休闲健身的一个重要场所。

    公园是退休老人喜爱的去处。在这里，他们唱歌、跳舞、写书法、下棋；在这里，老人与朋友们话家常、谈心、一起运动。在这里，他们收获了健康，收获了快乐，晚年生活充满了生机与乐趣。

    每天清晨，公园里就开始热闹起来，健身的人群有着各种各样的锻炼方式。树林中有打太极拳的队伍，而平时都会聚集有下棋、踢键、拉二胡唱京剧的人们，他们与肃穆、庄严的天坛古建筑组成了公园的一景，在此地游人体味到的是京腔京韵北京人生活。 

    进天坛公园东门不远，您或许便会被耳畔蕴含着无数快乐的声音所吸引。寻声而去，穿过悠长的小路，眼前豁然开朗，这便是天坛长廊的所在地，百姓的长廊。

    在长廊边，悠扬的歌声吸引了注意。一架手风琴、一支笛子、两只麦克风和一个简装的小音响，就使得一个歌唱队成立了起来。在这里唱歌的歌友们从不问姓名，只是爱好相同才聚在这里。

    退休前从事各行各业，退休后大家都比较空闲，又都喜欢唱歌，于是就在这儿唱歌。在这里唱歌使他心情非常舒畅，退休后的烦恼都被扫光了。公园里的空气很好，周围一片绿油油的景象，在这里唱唱歌，对呼吸很有好处。 

    你可以看到各式各样的走路：有倒着走的、有伸胳膊扭脖子边走边跳的、有一路闷头疾走的、有小碎步慢跑的。

    打太极拳、练健身气功、跳健身舞、交谊舞的人多势众，还有音乐伴奏；压腿、练剑、呼吸空气的，一个人自娱自乐，玩得也是陶醉；用大毛笔蘸水在地上挥毫的，独占一片空地，拎着水桶跑上走下、也顺便活动活动了腰板。   

     在公园北门不远处的空地上，一群神采奕奕的舞者，她们手拿扇 ，虽然大都是上了岁数的人，可是动作一板一眼，表情生动活泼。大家在一起锻炼身体，乐此不疲。 

    公园的园布满了茂密的参天古树，花影相间的林荫小路旁，常常聚集着一些喜爱唱歌跳舞的京城百姓，或引吭高歌，或清唱小曲，悠扬顿挫的曲调回荡在古老的殿宇间，仿佛穿越时空一般。

    林中随处可见的休闲的长椅上，那些手里捧着十字绣的阿姨们，沉浸在怀旧的老歌里，编织着她们美好的生活。

    健康长寿就是老人的追求。健身不但能够锻炼身体，少生病，还能交到更多的朋友，愉悦身心。照顾好自己也是对儿女负责，少给儿女添麻烦。

    退休并不是人生的终点，也是人生的一个驿站，要克服自卑心态，要积极向上，对生活要有热情。努力做到老有所学，老有所乐、老有所为的态度。

    很多年轻人经常抱怨自己工作压力大，身体处于亚健康状态，胃病、颈椎病等缠身，他们在闲暇时更愿意吃喝玩乐。

     我觉得年轻人不能仗着年轻本钱肆意挥霍健康，不良的作息和饮食都对身体损害比较大。需要增强健身意识，坚持长期锻炼，保持身心健康。

    体育不仅能改善体质，调整心态，使老年人保持积极向上的情操，更重要的是，有助于把禁锢在家的老年人融进新的集体之中。

    这些活跃在公园里的退休老人们，用乐观豁达的态度书写着生活的激情与洒脱，他们活出了当代老年人的充实丰富与多姿多彩的生活。

    从这些老人们身上发现，只要生活中保持一份执著的热情和积极向上的态度，晚年生活同样也会丰富多彩，晚霞与朝霞会一样绚丽夺目，人生的夕阳依然光辉灿烂！

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