【素竺瑜伽免费体验课，咨询老师电话18515088078】瑜伽瘦腹
(2015-07-22 15:44:50)
船式这个体式就像一艘带浆的船，因此而得名。很多练过船式的人会觉得这个体式做起来非常痛苦。事实也是，对一般人而言，全身肌肉最弱的要属腹肌了，但它又是最容易长赘肉的地方，而船式是练习腹肌最好的运动之一，个人认为船式在锻炼腹肌方面要比仰卧起坐好很多。
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