加载中…
个人资料
微博
  • 博客等级：
  • 博客积分：
  • 博客访问：
  • 关注人气：
  • 获赠金笔：0支
  • 赠出金笔：0支
  • 荣誉徽章：
正文 字体大小：大 中 小

8.27~9.2   课表更新

(2012-08-26 11:32:39)
标签：

菜市口瑜伽

哈他瑜伽

虎坊桥瑜伽

陶然亭瑜伽

宣武瑜伽

烛光冥想

健康

杂谈

 分类： 课程表（每周更新）
                              素竺瑜伽静修中心课表
                   课程预约电话：51255220    (2012.08.27-2012.09.02)
Time    Mon
（周一）		    Tue
（周二）		    Wed
（周三）		    Thu
（周四）		    Fri
（周五）		    Sat
（周六）		    Sun
（周日）
11:45-13：00
（75min）		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷		 哈他初级
Hatha  1
张旭		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷		 哈他拜日

张旭		 形体瑜伽

 邹婷		 　 　
15:30-16:45
(75min)		 　 　 　 　 　 哈他初级
Hatha  1
张旭		 哈他瑜伽
（排毒系列）
 邹婷
16:00-17:15
(75min)		 哈他初级
Hatha  1
张旭		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷		 哈他
背痛修复瑜伽
张旭		 哈他瑜伽
背痛修复系列
 邹婷		 预约（6人）
把杆伸展瑜伽
张旭		 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
18:00-19:15
(75min)		 哈他瑜伽
（排毒系列）
 邹婷		 预约（6人）
把杆伸展瑜伽
张旭		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷		 哈他初级
Hatha  1
张旭		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷		 　 　
18:30-19:45
(75min)		 　   　   　 哈他
背痛修复瑜伽
张旭		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷
19:30-20:45
(75min)		 哈他初级
Hatha  1
张旭		 哈他瑜伽
背痛修复系列
 邹婷		 哈他初级
Hatha  1
张旭		 哈他初级
Hatha  1
 邹婷		 纤体瑜伽
 
张旭		 　 　
注：1.身体有任何不适的学员，请于课前告知授课老师。2.上课时衣着轻便舒适。
    3.请会员提前两小时约课或取消预约
    4.哈他拜日打开身体热身，主要针对韧带 脊柱的伸展。
    5.纤体套路针对腰部腿部的塑型，针对脂肪的燃烧。美化侧腰，塑造良好腿部线条
    6.元气套路主要针对力量训练。
    7.形体瑜伽选自北京科雯瑜伽形体体系，多年实践证明长期坚持练习可塑造个人优雅的女性气质.
    8.背痛修复系列主要针对办公一族缓解腰酸背痛,身心紧张与压力过大.
    9.哈他塑型主要针对腰，臀，大腿，背，腹部的脂肪燃烧。10.形体塑造为柔韧与力量练习的基本功组合。
    11.邹老师所编排的动作为专门针对夏季养心，课程节奏轻缓，力度柔和适中。 12.张老师的背痛修复瑜伽主要针对脊柱中断活展伸展，促进腰部区域气血气血循环.

喜欢

0

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢▼ ┊打印┊举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2022 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有