最重要的一点：练习瑜伽的呼吸法，一定要配合上相应的收束法来进行。

不然，呼吸带来的身体内的能量会变得混乱无序而伤害神经系统。

而瑜伽呼吸法的选择也一定要针对从学者个体的实际情况（身体状况、性格情绪状况），这就需要瑜伽老师有丰富的瑜伽经验和洞察能力

有屏息与不屏息二种。而屏息又分为呼气后的屏息与吸气后的屏息两种。

有左鼻孔呼吸、右鼻孔呼吸、左右鼻孔交替呼吸等三种。