http://s10/mw690/62975a76gd8b778c4bb09&690   干燥的季节，感觉皮肤干干的，有时还会有几声咳嗽，这时候需要给自己多一点滋润的汤水，而干燥的季节多容易上火，于是咨询了相熟的中医要来了一副煲汤材料，中医还告诉我，特别适合烟酒过多的人士，对于夜不安宁，时不时有几声咳的人士可以隔天煲来饮用，家里的小朋友也可以一起喝哦，汤的味道鲜美，适合一家老小一年四季享用，取名为清润汤，今天就把方子与大家分享。

    雪梨：具有清心润肺，止咳清痰，清喉降火，除烦解渴，醒酒解毒等等功效，但是生的雪梨性偏寒，多食不宜，切片晒干后，除了具有它本身的功效，也去除了寒气，一年四季都可以用来煲汤，咸甜皆宜。

   百合：具有润肺止咳、清心安神的作用，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。

   南北杏：就是南杏仁和北杏仁，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者，如能长期食用，对身体健康大有裨益。  

   山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
   玉竹的功效:养阴润燥，生津止渴

   龙眼肉：治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。此外龙眼还有抗老防衰的作用。
   肇实：有收敛、滋养、强壮之功效能健脾止泻、固肾去湿，是难得的滋补佳品。

清润汤

~~~【梨干清润汤】~~~

http://s3/mw690/62975a76g7c12694ea642&690材料：(三人分量)

http://s14/mw690/62975a76gd8b825e3dfad&6901 雪梨干。

2 百合。

3 玉竹。

http://s8/mw690/62975a76gd8b826852667&6904 山药干。

5 龙眼肉。

6 南北杏。

http://s9/mw690/62975a76gd8b826f6af58&6907 肇实（也叫鸡头米）。

8 姜片。
9 排骨。

做法：

http://s10/mw690/62975a76gd8b8274b8159&69010 清水清洗材料，排骨除外。

11 再加入清水，放到灶上大火烧开。

http://s6/mw690/62975a76gd8b827969c85&69012 加入洗干净的排骨，再次烧开，转小火，慢炖3个小时。

13 撇去浮油，以少许的盐调味即可。
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