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     周六在家宅了一天，下午正考虑着要出门散散步，消耗一下能量，快递送上门来一个大纸箱，是我在网上买的跳舞毯。兴奋地打开来，装上海绵（买的是超厚的一款），安装电脑软件，很快就能随着音乐节奏、看着箭头方向舞动脚步了。

    如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现“臭脚丫”字样。如果你正确地输入了指令，便能够得到"还不错、太棒了、超完美”等字样。这游戏的感觉就像真的跳舞那样，当你随着节拍跳动的时候，就知道为什么那么多人如此迷恋这个游戏了。

    跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，而且也是一种比较消耗体力的娱乐活动吧。

    据说这种有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。跳舞毯上跳舞持续30分钟以上就能达到健身减肥的目的，速度像快步走比较好，一般应是中等运动强度。

    但是我跳了约十几分钟，就已经累得不行，腿又酸又痛，如果要跳半小时，还不累趴下了。根据以往的经验，我对运动的热情一向坚持不了多久，希望这个项目能坚持下去，直到看到减肥的成效哈，加油！