好吧，如果一个惹你生气的人比你强壮，侵犯不可能发生的话，我能做什么呢？你可以找那个引起挫折的源头，即那个惹你生气的人理论。跟某人进行理论是坚持的一种形式。试着去躲避问题是人们处理挫折的另一种方式。还有一种处理挫折的可能性是转向威胁性低、更容易的目标，称为替代性侵犯.替代性侵犯是替代这种心理防腳机制的一种形式。任何曾经因为工作或学习的事情受到挫折而随后对另一个人（比如，配偶、父母、孩子）大喊发泄的人，都经历了替代性侵犯的过程。

    这个人真正要反抗的应该是他的老板或老师，是任何直接导致他挫折的人或事。但是，这种反抗的凤险太高，所以，侵犯会反转到另一个威胁性较小、较弱的个体身上。比如说，失业或财务困难对一个人来说是相当挫折的事情，因为这妨碍了一个人正常生存和获得财富的过程。在一个研究中，男性失业者和单亲父母是两个与虐待儿童高度相关的因素。失业也是与受虐待妇女被谋杀事件高度相关的,另一个因素，并且相关指数是夫妻关系中受虐待妇女被谋杀的相关系数的4倍。上述两个研究都是指向更弱的目标，如儿童和妇女的替代性侵犯。这样的目标经常成为替罪羊或替代性侵犯的习惯性目标。替罪羊经常是宠物、孩子、配偶，甚至是少数群体（被认为力量较小）。挫折的另外一种可能的反应是逃跑或退缩,逃跑或退缩的方式包括离开、逃学、辞职或结束一段关系。有些人把心理上的逃跑或退缩转变成情感冷漠（停止关注或对情境作出回应）、幻想（一种暂时回避的方式)，或用药，显然，最后一种反应会引起更多的问题。逃跑的一种更为激烈和永久的方式是自杀，夺走自己的生命。

    当人们听到某人自杀的消息时，总会对那种选择很迷惑，到底事情坏到了何种程度使得自杀成为唯一的选择？关于目前的自杀现状、它的成因，以及如何阻止自杀，请看下面的“心理学当前问题”部分。压力个体由于外部力量对个体的行为提出即刻需要或期望而引发的心理体验。挫折在达到预期的目标或完成确定性需求过程中受到打断或阻挠产生的心理体验。侵犯旨在进行伤害或破坏的行为。替代性侵犯对那些不怎么构成威胁或更容易的目标发泄情绪，是一种替代的形式。替代是一种情绪和行为反应由原来的目标转向更加容易或者威胁性小的目标的心理防御机制。逃跑或退缩真的离开压力源或者以幻想、药物滥用或冷漠等心理退缩方式逃避压力源。