积极心理治疗的整个过程可以分为两部分：第一部分是辅助部分，它包括初始谈话和辅助性治疗，这一部分既为第二部分做准备，也承担着巩固第二部分取得的成果的作用；第二部分是主导治疗部分，是整个积极心理治疗的核心。初始谈话又分为相互联系的三个阶段：联系阶段、鉴别阶段和整合阶段。辅助治疗就是给来访者讲故事，主要是东方的寓言、故事和神话等。但这种治疗并不是心理治疗本身，而是治疗的一种催化剂。下面主要介绍积极心理治疗的主导治疗阶段。（一）治疗过程

积极心理治疗的五阶段治疗过程是与处理冲突的四种方式相联系的。心理咨询师师可以问以下：

四个方面的问题来了解来访者的四种冲突形式：“你同自己的关系怎样？你同职业的关系怎样？你同自己的伴侣以及周围社会的关系怎样？你同未来的关系怎样？

在这个阶段，积极心理治疗借用以人为中心的治疗方式，和来访者建立良好的咨询关系，并归纳他们冲突的主要范围。让来访者描述在什么时候、什么情况下，对什么事情、什么人感到烦恼，对什么事情、什么人感到愉快，有些什么症状和体验。帮助来访者认识和理解他们自己的反应类型和自我陈述。通过讲述一些寓言和东方故事，让来访者对自己的处境产生积极的解释，并和来访者一起规定冲突的范围，并对冲突进行具体描述。为了防止来访者一般化描述，应让他学会从一定距离来看待自己处境的能力（保持距离）。可让来访者自行填写表格（表12-3）治疗师可以把这个阶段分成三个步骤：观察与记录、放弃批评、和伙伴一起确定问题（不要牵扯无关的第三者）。观察和记录的应是具体场合和具体行为方式，而不是一般化的陈述。放弃批评有时可以让来访者以另一种眼光来看待自己的伙伴。最后，还应帮助来访者找到可取的、新的态度和行为方式。第二阶段：调查整理

调查阶段以来访者为核心，用结构式的访谈（鉴别分析调查表）进行调查，了解来访者的基本冲突，让来访者指出什么样的冲突是积极的，什么样的冲突是消极的，由此探索冲突与现实能力之间的联系。“治疗师的任务就是根据患者完成的调查表，从现实的角度出发，帮助患者认识到心理紊乱产生的主要原因是由于片面地强调个别的现实能力而忽视了其他的现实能力。治疗师还要帮助患者认识到自己的态度和行为方式是可以控制和改变的。”这个阶段治疗师可以询问来访者这样一些的问题，如“谁是你的榜样？你父母与你以及他们彼此间的关系怎样？你父母与其他人和团体的关系怎样？你父母对于宗教和世界观问题的态度如何？