认知疗法是建立在教育模式暴础上丽认知疗法的一个前提是，焦虑的产生不是由于无意识动机，而是因为你学会了处理生活经验的不适当方式。这个前提意味着可以通过实践，学习更为有效的生活方式。

心理咨询师的职责是教育， Singer曾发表过类似的心理治疗观点：在某些方面，心理治疗师可以被看做一个老师，如同一个技术人员，但这并不意味着他做了正式的演讲，因为即使是好老师也知道他们并不总是影响他们的学生”（1974：23）。将自己视为焦虑管理技巧的老师，对心理咨询师是非常有用的认知疗法除了为患者除提供矫正性体验之外，还包括教学技术，如提供信息、安排阅读和听磁带、写作业并建议患者听讲座等。