太原心理咨询师：认识自我方法
(2013-03-30 01:06:52)
比较法比较法又分为横比和纵比两种。所谓横比就是指将自己和其他人比较，其中主要是与自己同龄的、条件差不多的同学、朋友相比较。“以人为镜，可以明得失”，通过横比你可以发现与其他人相同的一些特性，也会找到自己与众不同的优势与缺陷。从共性中你可以发现与他人交往及自我发展的基础，从个性中则可以确定自己将来事业成功的潜力所在。在比较中要切记不可用自己的缺点与别人的优点比，也不能用自己的优点与别人的缺点比，同时要多与自己情况差不多的人比。反之产生“人比人，气死人”或自高自大的情绪。
所谓纵比就是与自己以前的情况相比，主要是看自己的发展与变化，即自己是进步了、退步了还是停滞不前。在应用比较法时应将横比和纵比结合起来用，坚持用发展的眼光来比较，即比较不是为了证明自己比别人好或差，而是为了更好地发展自己。他评法通过他人对自己的态度、评价来认识自己是大家从小就在用的方法，这也是一种很有效的方法，它可以解决在认识自我中可能出现的“当局者迷”的问题。但是他评也会有“横看成岭侧成峰”的问题，也就是说每个人对你的评价不可能全面，必须综合各种人的意见才能对自己有一个较为正确的认识。
一般来说，你可以通过以下一些方面来认识自我：①父亲眼中的我……②母亲眼中的我……③亲戚眼中的我……④老师眼中的我……⑤同学眼中的我……
⑥知己眼中的我……
自评法自评法指以自己的成败经历、行为特点来认识自己，即从自己如何做事、结果如何等方面来评价自己。例如，你可以通过自己学习某项技能的速度来认识自己的动手能力，可以通过对班级活动的参与来认识自己的合作能力。其实每个人在活动中都会评价自己的行为是否恰当、自己的能力如何，等等，但真正要客观地评价自己却并不容易，所以你还应该把别人对你的评价与自己的评价结合起来进行分析。心理测验法如果你想更深入地认识自己的气质特点、性格类型、职业兴趣等深层次的心理特点，就可以在心理辅导老师或心理学专家的帮助下，通过心理测验来认识自己。应用这个方法也必须注意，自我测验的结果也不一定完全准确，只是一个大致的参考。
因此，最好让心理咨询老师根据结果给自己一个适当的解释，并提供如何进行自我完善等方面的建议。后面有一个对气质类型的小测验，你可以测测自己的气质类型特点。亚里士多德说：发现专属于每个个人的东西。因此，在认识自我的过程中最重要的还是要发现自己与众不同的特点，发现真实的自我。以上给了你４种认识自我的方法，应该说每种方法都有它的普遍性与局限性，因此，要全面地认识自己就必须综合使用这几种方法，最好能在心理辅导老师的指引下完成。
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