加载中…心理压力及早期发现
(2012-03-13 00:53:24)
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星座心理压力完成工作任务中枢神经系统因素杂谈 |
生物为了适应外部环境的变化，为保持生物内部的稳定性，自身具有调节功能。各种心理压力的因素从外部侵入，会刺激视觉、听觉、触觉等。这些因素在中枢神经系统统一，在大脑皮质、防御等身体运动系统、交感神经等内脏系统、神经内分泌系统引起反应。既有冷、热等物理因素，也有肌体劳动、运动等生物学因素。本书提及的与身心健康障碍关系最大的是精神紧张、不安、恐惧、兴奋等社会性因素。心理压力其本身并非产生所有障碍的原因。适度的紧张对于完成工作任务是必不可少的，运动也无疑会使人心情舒畅。
不过，晋升、结婚、和解等原本正面的因素有时也会带来心理压力。最可怕的是，精力充沛、埋头苦干的人很少意识到疲劳。特别是很多四十多岁的中层管理干部们，实际上他们可能已经疲惫不堪。最近，许多工作单位越来越重视员工身心方面的问题。我常常应邀去演讲，在演讲时对听众进行心理压力测试。能够自我觉察到有心理压力的人不多，某些人即使测试时负分很高，也常常不以为然。
那么，怎样了解自己的疲劳程度呢？首先，可以从怎样度 第过星期天来看。一章有些人即便有些疲劳，也不失雅兴地去打高尔夫、钓鱼， 欺把时间花在运动、爱好上面。但是，疲劳过度时，就会失去闲压现情，整天窝在家里。我把这些人叫做“懒散丈夫”。是否在家象面里看电视、睡觉，无所事事地度日，是测试疲劳的一个尺度。面观在泡沫经济崩溃的四五年前，不论哪个单位都非常繁忙， 大家疲于工作。星期天做“懒散丈夫”的工薪阶层人数之多，令我不胜惊讶。然而，到了１９９７年，严重的不景气使工作岗位减少，而企业实施整编裁员，在岗的人依然忙碌。何时才能悠闲地度过星期天呢？
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