不要预期烦恼，或者为可能永远不发生的事情担心，要保持快乐。 ———富兰克林
        有一位年轻人，一天觉得自己好像生病了，就去图书馆借了本医学手册，要看看该怎样治自己的病。当他读完介绍癌症的内容时，方才明白，自己患癌症已经几个月了。他被吓住了，呆痴痴地坐了好几分钟。
      后来，他想知道自己还患有什么病，就依次读完了整本医学手册。这下可明白了，除了膝盖积水症外，自己一身什么病都有！他去图书馆时，觉得自己是个幸福的人，而当他走出图书馆时，却 (被自己营造的“心理牢笼”所监禁，完全变成了一个全身都有病的老头。他决心去找医生，一见到医生，他就说： “亲爱的朋友！我不给你讲我有哪些病，只说一下没有什么病。我的命不会长了！我只是没有害膝盖积水症。” 医生给他作了诊断，坐在桌边，在纸上写了些什么就递给了他。
        他顾不上看处方，就塞进口袋，立刻去买药。赶到药店，他匆匆把处方递给药剂师，药剂　师看了一眼，就退给他说： “这是药店，不是食品店，也不是饭店。” 他很惊奇地望了药剂师一眼，拿回处方一看，原来上面写的是：煎牛排一份，啤酒一瓶，６小时一次。英里路程，每天早上一次。他照做了，一直健康地活到今天。这位年轻人幸亏治疗及时，否则一定会被自己营造的“心理牢笼” 所囚禁，最后非真得病不可。点亮心灯：有一些人总是担心自己的身体会出毛病，时间长了，就会成为一种心理疾病。为了避免对健康无谓的担心，可以定期到医院做全面的健康检查，一经证实自己健康无病，就不要再多管它