强迫症怎么治疗 ?强迫症作为神经质的一种，强迫症的治疗方法重在强迫症患者自己调整心态，丢掉不合理的理念。强迫症患者，对自己某些明知不怎么合理的、反复出现的观点、情绪和行为，不能控制，焦急和痛苦常驱使患者一次次地违背自己的意愿去重复那些毫无意义的观念、情绪和行为。

强迫症的强迫形式在临床上可分为强迫观念、强迫情绪和强迫行为。例如强迫计数、强迫洗手等。

强迫症的诱因，一般认为是强迫症患者的心理因素。例如，在竞争激烈的环境下，内心脆弱、容易急躁、自制能力差并且具备唯美主义者容易患上强迫症;另外，胆小怕事、对自己缺乏自信心的人在长期的紧张压抑中也会出现焦虑情绪，久而久之重复并强化了这种焦虑，也可以引发强迫症。

所以，有关强迫症怎么治疗，还要从这些问题入手，从根本上解决强迫症患者内心所存在的问题。下面，给大家几条治疗建议：

1.强迫症患者要调整心态，给自己重新定位

强迫症患者应该重新审视一下自己的人生观、处事原则。是否对自己和别人在某些方面有过分的要求完美，这种追求唯美的心态，让强迫症患者总是处于内心不平衡的状态。人无完人，我们对人对事不必苛求，顺其自然，凡事都应留有余地，这样才能有幸福感。另外，治疗也是一个循序渐进的过程，给自己时间也要给别人时间，凡事不要急于求成，慢慢体会过程的快乐。

2.强迫症患者要学会转移自己的注意力

强迫症患者总是纠缠于症状，越纠陷入的越深。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢?可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。

3.强迫症患者要学会自我解压

首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。其次，生活在高压力环境下，心中的压抑无法解除，久而久之怎么会不得强迫症?所以多参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流,通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。

在本文中只是简单的提出了几条强迫症患者自我治疗的建议，怎么治疗强迫症还需要患者不断地去摸索和实践。相信，强迫症患者一定可以重新走出困扰，重新赢来快乐的人生。