太原圆成心理咨询研究中心成老师回答：如果你总是想忘记那段事情，反而有强化记忆或发展成强迫心理。那就需要我们正视或面对所发生的事情后，也许我们发现那些事情是可以理解的，不会给你产生那么大的恐惧心理。一句或：当你内心没有有意压抑和排斥那些记忆的时候，也就“忘掉了”