加载中…网络与健全人格|圆成心理咨询案例
(2011-01-03 17:32:02)
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少儿太原心理咨询张某排解杂谈 |
下面是一个真实的案例，请你分析这个案例，并思考自己在上网方面有没有这样的问题，如有该怎么办。
【太原圆成 心理咨询中心案例】
大学生张某，由于恋爱受挫，心情郁郁寡欢，为排解苦闷的心情，开始上网。张某说：“网络可以给我自重感，在网上没有人看不起我。我交了许多的朋友，甚至有的朋友会打电话来找我，说我有个性，有幽默，虽然在现实中我并不是这样的。我似乎找到了我要找的东西”。于是他肆无忌惮地上网。起初每天上网一两个小时，慢慢逐渐增多，有时候几乎整天呆在网吧里。用他自己的话说：“进入网络，是一个活人，退出网络，我就烦躁不安。”由于过多地上网，他的身体逐渐憔悴，性格脾气也变得十分古怪，不搭理同学和老师，并经常开始逃课，成绩也一落千丈，一学期出现了好几门重修科目。他原本想通过网络，排解痛苦，但现在他发现网络并没有给他带来幸福，反而使他更痛苦了。
【太原 心理咨询中心心理诊断】找原因
1大学生张某本想通过上网排解自己郁闷的心情，谁知事与愿违，网络使自己更痛苦，你认为这是什么原因导致的呢？请根据以下的提示，谈谈自己的看法。
原因一：这是网络的过错，
原因二：这是张某性格的悲剧，
原因三：这是张某不会正确使用网络导致的，此外，长时间上网，会对人的感情生活产生不良影响，使个体在情感上对网络的信息世界产生眷恋和依赖，这和烟瘾、酒瘾、药物成瘾一样，
这种成瘾，会严重影响个体的身心健康、学习和工作；同时只与电脑打交道而缺乏与人的沟通，容易导致人际关系能力的缺陷。
【太原 心理咨询师心理辅导】想办法
办法1：明确上网的目的：方便工作、学习知识与调节生活。
办法2：自觉限制上网的时间，可在网上设立“限时报警”服务，到时就自动下网或关机。上网时间每天累积操作不应超过5小时，连续操作1小时后应休息15分钟为宜。
办法3：合理安排上网与参加社交活动的时间，有丰富多彩的现实生活。
1大学生张某本想通过上网排解自己郁闷的心情，谁知事与愿违，网络使自己更痛苦，你认为这是什么原因导致的呢？请根据以下的提示，谈谈自己的看法。
原因一：这是网络的过错，
原因二：这是张某性格的悲剧，
原因三：这是张某不会正确使用网络导致的，此外，长时间上网，会对人的感情生活产生不良影响，使个体在情感上对网络的信息世界产生眷恋和依赖，这和烟瘾、酒瘾、药物成瘾一样，
这种成瘾，会严重影响个体的身心健康、学习和工作；同时只与电脑打交道而缺乏与人的沟通，容易导致人际关系能力的缺陷。
办法1：明确上网的目的：方便工作、学习知识与调节生活。
办法2：自觉限制上网的时间，可在网上设立“限时报警”服务，到时就自动下网或关机。上网时间每天累积操作不应超过5小时，连续操作1小时后应休息15分钟为宜。
办法3：合理安排上网与参加社交活动的时间，有丰富多彩的现实生活。
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