本文来源：太原圆成心理咨询网

    “情极百病生，情舒百病除。”情绪情感对人身体健康影响很大，良好情绪能促进身心健康，不良情绪危害身心健康。常言说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。美国哈佛大学的学者用了４０年的时间，对２０４位成年人作了跟踪调查，结果发现在２１岁至４６岁年龄段，过着舒畅精神生活的５９人中，只有２人在５３岁时得了重病，其中一人死亡；而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的４８人都在５５岁以前死去。乐观、开朗、舒畅的心情，可使内脏功能健康运转，增强对外来不良因素的抵抗力。不良情绪则容易导致心理障碍，临床上发现重度抑郁症、双相障碍、焦虑症等心理障碍与情绪状态有着直接关系。中国医学认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种感情，“七情过度而致病”。《内经》记载有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的理论。我们应学会管理自己的情绪，以积极健康的情绪来面对繁忙的大学生活，促进学业的进步、人际关系的改善及身心健康发展。