恐惧往往使人们失去机遇，自寻烦恼；恐惧会压抑人们的智慧、灵感、活力等潜能，使人无法在生活、工作上做出出色表现；恐惧使人们缺乏决断，丧失斗志，与幸运失之交臂；恐惧使人们精神压抑，惶惶不安甚至精神失常；恐惧阻碍正常的新陈代谢，使人们疾病丛生……一些人之所以平庸、失败、身心状态不佳，那是因为他们不能战胜恐惧，不能战胜自我。在人生的道路上，一个人会遭遇许多的恐惧，如果他能征服恐惧、拼搏向上，他就能事业有成，真正体会人生的乐趣；相反，如果他被恐惧所压倒，他就会畏缩不前，过着乏味而又充满苦涩的生活。 “养兵千日，用兵一时”，许多人为理想奋斗多年，可真正到冲刺的时候，他们却因恐惧而止步不前。人生能有几回搏，在人生最关键的时刻，每个人必须战胜恐惧，牢牢把握机遇，勇敢地迎接挑战。为此应做到勇敢面对现实。恐惧往往是不敢面对现实、不敢面对困难所致。因此，要克服恐惧就应面对现实，寻求克服困难的方法，勇于承认自己的恐惧。世界上每一个人都有恐惧心，只要我们敢于正视它，就一定能战胜它。客观分析恐惧的原因，恢复自信　人在恐惧的时候，往往比较悲观、自卑。在分析恐惧的原因时，要尽量乐观地认识自己，鼓励自己。人不能临阵退逃，只有勇往直前，才能减少遗憾，提高成功的机会。立即行动，忘掉恐惧　行动是战胜恐惧的最好方法。当我们专心致志时，恐惧就会减弱或者消失。对于一个初学游泳者，当他从水池边往下跳的时候，一般都会产生恐惧感。一旦勇敢地跳下去，恐惧感就会慢慢消失。反复练习后，恐惧心理就不复存在了。因此，与其翻江倒海地与自己做思想斗争，不如勇敢地去行动。恐惧就应面对现实，寻求克服困难的方法，勇于承认自己的恐惧。世界上每一个人都有恐惧心，只要我们敢于正视它，就一定能战胜它。客观分析恐惧的原因，恢复自信　人在恐惧的时候，往往比较悲观、自卑。在分析恐惧的原因时，要尽量乐观地认识自己，鼓励自己。人不能临阵退逃，只有勇往直前，才能减少遗憾，提高成功的机会。立即行动，忘掉恐惧　行动是战胜恐惧的最好方法。当我们专心致志时，恐惧就会减弱或者消失。对于一个初学游泳者，当他从水池边往下跳的时候，一般都会产生恐惧感。一旦勇敢地跳下去，恐惧感就会慢慢消失。反复练习后，恐惧心理就不复存在了。因此，与其翻江倒海地与自己做思想斗争，不如勇敢地去行动。

                                                本文摘自 太原圆成心理网