那一刻真的很狭隘天色已晚，街上行人寥寥。这是地处太原边缘的小区，青青(女，21岁，某高等工业专科学校机械系三年级学生，)就挑了这么个“好时候”上街。她匆匆走进药房，拿出一张写着药名的小纸片……取药，付钱，转身，青青动作迅速，她迈向黑暗。几天以后的一个晚上，同学们结束了夜自修回宿舍，发现青青躺在床上，脸色铁青，还不时抽搐。地上扔着的瓶子告诉了一切。手忙脚乱，同学们连同迅即赶来的老师，一起将青青送往医院急救。数小时以后，医院宣布她脱险。青青是知青子女，父母原为上海某技校学生，早年响应祖国号召一同奔赴新疆。很快，他们组织了家庭，青青是独生女。一场意外事故夺去了父亲的生命。那时，青青仅几岁。母亲悲痛欲绝，原本就不好的身体一下子垮了。在相依为命的母女最需要帮助时，一个瘦弱而又善良的男人走进了她们的生活。后来，他成为她的继父。随后，青青又有了个弟弟。只是弟弟先天耳聋，不会说话。边疆的生活本来就艰苦，父母身体又不好，加上给弟弟看病，全家一贫如洗。后来，上级有了新政策，知青子女可以有一个回城。继父让青青回去，母亲和青青都不答应。弟弟残疾，更需要好一些的生活环境。青青下决心，自己一定要好好念书，考回上海去，毕业后在上海找份好工作，既让父母能有个好一些的晚年，也可以照顾弟弟。艰苦的努力没白费，她如愿以偿。为确保进上海学校，她选择了自己毫无兴趣的非热门专业。尽管这样，学习期间，青青还是十分努力，只是方法欠缺些，学习效果不佳。平时，青青与同学相处随和。不过，她性格内向，没有好友，更没有无话不谈的密友。在服药自杀前的一段时间里，她进入了毕业前的最后考试阶段，数门非主干课程已经结束考查，只是尚不知道结果。她时常念叨：“我这次过不了关了，我肯定留不了上海了。”一反平时的学习、生活规律，她那几天反而显得懒散了，与同学打招呼时的表情也挺勉强。脱险之后，她对自己的举动感到后悔、、后怕。她紧紧地拉着咨询老师的手，诉说了自己内心的痛苦。 “几门课考下来，我心里有数，及不了格。再加上以前的 ‘欠账’，肯定毕不了业了。这一来，母亲怎么办?继父怎么办? 弟弟怎么办?我自己的前途怎么办?” 几个不眠之夜过后，青青再也不愿忍受痛苦的煎熬，于是发生了前面的一幕。青青自杀行为的原因，就外部刺激而言，主要是学业问题。她自觉已经作了最大努力，但学习效果仍旧很差，于是，产生了深深的失败感。当然，她也为摆脱意向支配，进行着奋力的挣扎。在这一阶段，情形还属于一种能控的状态，或者说，是相对稳定的状态。但是，毕业临近，最后一轮的考试失利，失败在重复而且完全不相信会有可能摆脱失败的情况下，她害怕面对被退学、被淘汰的命运，害怕生活在无望、无助和无用的感觉中间。她不再认为自己的努力会有用。除了学习挫折、信心完全丧失之外，青青的“负责观念” 也存在偏颇之处。她以’为，“父母为我付出很多。我必须学业有成，必须以一个合格毕业生的身份找一份工作，留在上海。随后，为父母、弟弟创造一份好的生活”。可是现在，她陷入深深的自责：“我无能，我无奈，我没办法去做好我应该做的那一切。” 没有知心朋友，也不认为从家人、专业人员那里会得到帮助，最后，青青进入了心理危机的失控阶段。于是她选择用自杀来使焦虑得以摆脱，痛苦得以解除。
        咨询时，心理咨询师询问她的情绪与感受，让其有机会尽情地诉说。青青则在表达自己痛苦的过程中，减轻了无用、沮丧的感觉。重要的是青青意识到自杀解决不了她的问题，只会更加对不起父母，是自私的行为。生活中存在着太多应该活下去的理由。随后，心理咨询师引导其思考，是否考试失利就等于学业的完全失败?是否学业失败就意味着人生的完全失败?自己对此应该负多大的责任?在自己与自己挑战的过程中，青青发现自己的信念系统有问题，特别是在危机状态下思路变得十分狭窄。根据目前的学习状况就确定自己绝对没有可能完成学业，似乎有些缺乏根据；如果学业真的失败就认为人生完全失败，也属于过度引申。至于以为必须对自己所经历的所有事情负责，也是因为看不到自己对自身生活控制存在局限这一点。
     
     太原圆成心理咨询中心提示：一般人也会有自杀念头；应及时进行充分的宣泄和疏导，努力消除无助感；解决痛苦的方式有很多，结束生命是最愚蠢的；帮助当事人获得对生活的控制感很重要。

                      本文摘自  太原圆成心理咨询网