站桩的个人体会
(2012-09-18 10:02:09)
到今天我练拳站桩断断叙叙也有三四年了，只有到今年【08年】才真正用心去练桩功和套路。特别是桩功，现在才感到站桩后是如此的精神奕奕。站桩后不会觉得累，只是肩有点酸。我们站桩和别的人站桩的方式方法是有些区别的，我们在站桩中连每一根手指都有要求。最主要体现出来的是一种矛盾，在矛盾中寻求劲。说起来，每个人都有劲，可站桩练出来的劲和普通人的劲是又不同的一种劲。不练桩功根本不会有这种劲。这也就是为什么有些人练了一辈子的套路【拳】还是那样，没什么进展。拳讲的是【劲道】。无劲那来的道。劲就是根基。道就是路线，就是技巧。劲与道相合才会到一个更高的境界。
我刚开始站桩时，站几分种肩膀就会酸痛难当，双腿发抖。真的很辛苦。这也是大多数人不站桩的原因之一。老师讲所有人刚开始站桩都是这样，不会站，是在傻站，后来每天坚持站桩，慢慢的时间长点了，到后来能坚持半小时，有时更长一点，可每次站都等于是经历一次痛苦。倒是站桩后练拳时打出来的拳是不一样的，一般人在练套路时，让他把套路练慢一点，放松去打，那他身上就什么也没有了，感觉很空，空空如野。但是我练桩功后放松去打拳也会感到有东西。我知道桩功是好东西，老师也经常给我讲拳理，练功的方法，讲做人的道理，使我有了宽阔的胸怀，做人的原则，让我虚心学习别人的好的东西。就连我的老师李松平先生现在也在不断的去学习。不断的充实自己。我也知道这功法是好的，想要成就自己就必需努力。可自己最终还是被自己的懒惰所拖累，三天打鱼，两天晒网，是经常的事，让我虚度啦一年多，只有在今年，体质的下降，每天的不舒服才使我从新正确的认识桩功与套路的重要性。我坚持每天站桩两次，练拳三四遍，走几个步法，慢慢的我掌握领会了在站桩中的方法，能站一个小时多了，也不觉的很累，反倒有不站桩就好像少了什么一样的地步。我欣喜的告诉老师说我能站一个小时了，老师说：是不是？来站一站我给你看看。我拉开架子一站，老师把我从头到脚的把我站的肢势调了一遍，我感到更吃劲了，当时我就想：要是这样吃劲我连半小时也站不了。在我疑惑时，老师说：这样一调，功夫更容易上身了，把胸领起来，肩沉下去，找到矛盾点，相融合了，放松了就能站的时间长了。现在我在正确的站桩肢势下也能站一小时了，打拳有上领下沉的感觉。打拳慢也能不断劲了，发力我也能打出两三重劲了。最主要是身体能力大有提升，和以前连说话都觉得累的我比起来，前后判若
两人。一直以来我很感激我的老师李松平及其兄李松珍先生，是他们无私的教导，才使我有今天的良好状况。
我也希望所有喜欢武术文化，喜欢太极的朋友们能正确的练习，学有所成，能正确的健身，强身，养身。健身，强身，比较容易，能养身出功夫唯有主练桩功。此文献于有缘人。无缘见面匆匆，有缘千里相逢。人文化程度初中也只读了一年半，有不通之处请谅解。我带了个眼睛是看金庸的武侠小说之所致。
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